Aludjunk el az új infó után - jobban megmarad!
Alvás kéne a diáknak, no de az órán?!
Akárhogy is nézzük, az óra közbeni ásítás nem a legnagyobb elismerés egy tanárnak. Ám ha valaki elalszik rögtön az új információáradat után, az azt jelzi, hogy jobban "felszívtuk" a tudást - derítette ki egy új tanulmány.
2012.03.30 08:15ma.huBosszantja a tanárokat, ha óra közben ásítanak a diákok - sokszor a dekoncentráltság jelének vélik ezt, vagy annak, hogy unalmas, amit mondanak, illetve ahogy mondják.
Kutatók kiderítették, hogy ellenben, ha valaki röviddel az új információ-áradat után elalszik, a tudást jobban magába szívja. Azt is jelenti, hogy a legfontosabb dolgokat elalvás előtt érdemes tanulnunk, a legfontosabb előkészületeket ilyenkor tesszük, mert jobban megmarad az agyban.
Az Indianai Notre Dame egyetem kutatócsoportja 208 diákot tesztelt, akik rendszeresen hat órákat aludtak éjjel. Szópárok sorozatát mutatták nekik - némelyeket lehetett egymáshoz kötni, mások abszolút véletlenszerűek voltak -, és arra kérték őket, emlékezzenek, amennyire tudnak.
A különböző szünet hosszúságokat is tesztelték - néhány szót elalvás előtt kellett memorizálniuk. Kis különbség volt az egymással kapcsolatba hozható vagy nem hozható szavak megjegyzése között, azokra a szópárokra a diákok sokkal jobban emlékeztek, amelyeket egy 12 órás szünet - ebbe beletartozott az alvás is - előtt mutattak nekik.
Második alkalommal 24 órás szünetet kaptak a résztvevők. Az, aki lefeküdt aludni röviddel a szópárok memorizálása után, mindkét szókategóriára jobban emlékezett - tehát igen jótékony volt a pihenés hatása az új információk befogadásában.
Jessica Payne pszichológus elmondta: tanulmányuk megerősíti, hogy a memóriára jó hatással van, ha az információáradat után aludni térünk.
"Valóban érdemes a legfontosabb megjegyzendő dolgokat elalvás előtt átnézni. Olyan ez, mintha megmondanánk az alvó agynak, mire emlékezzen..."
Kapcsolódó írások:
- A kórház veszi el az idősek memóriáját?
- Súlyos feledékenység - létezik a mentális "köd" menopauza alatt!
- Meghökkentő: a túl sok evés memóriavesztést okozhat
- Fehér és bajuszt okoz, de az agyat frissíti!
- Észre se vesszük, és elhalt agysejteket hagy maga után
- Döbbenet - Ha meg akarod jegyezni, ne lépj át az ajtón!
- Memóriája egy részét is elfüstöli a dohányos!
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 23:10 Imázsia Kínai Filmhét május 24-től az Urániában
- 22:44 Orosz elnöki tanácsadó lett Alekszej Gyumin és Nyikolaj Patrusev
- 21:44 Nyolcvanöt millió forintért kelt el Kondor Béla negyven éve nem látott képe
- 20:43 Elhunyt Horváth László, a Valahol Európában című film szereplője
- 19:42 A belga kormányfő feljelentést tett egy rádiós műsorvezető ellen, aki a 'levadászására' biztatta hallgatóit
- 19:37 Meteorológia: nagyon erős UV-B sugárzás várható kedden a Dél-Dunántúlon
- 18:41 Elfogtak egy lengyel csalót Budapesten
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06