A száj- és fogápolás praktikái!
Néhány tipp, hogy mindig gyönyörű legyen a mosolyod!
A ragyogó mosolyért házi praktikákat is bevethetsz! A különböző fogkrémek és készülékek mellet természetes anyagokkal is fehérítheted fogaidat, és ápolttá is teheted őket. Megmutatjuk hogyan!
2010.08.17 12:00ma.huA cukormentes rágógumi
A természetes rágógumik hatását már az ókori görögök is felismerték. Azóta persze kívül-belül kicserélődött a rágógumi, a hatása viszont ugyanolyan jótékony. A rágózás nem csak friss leheletet biztosít, de segít megelőzni a fogszuvasodás, és a fogzománcot is védi.
Ráadásul a rágógumi nem csak szájhigiéniai szempontból hasznos: a rágás serkenti a véráramlást, így fokozza koncentrációs képességet és csökkenti a stresszt.
Fogfehérítés otthon
A ragyogó mosolyért házi praktikákat is bevethetsz! A különböző fogkrémek és készülékek mellet természetes anyagokkal is fehérítheted fogaidat, ilyen például az eper, ami lágyan a fogsorba dörzsölve, almasav tartalma miatt világosító hatású.
A régi, jól bevált praktikákat, a citromos és szódabikarbónás fogmosást, azonban csak ritkán alkalmazd, mivel gyengítik a fogzománcot.
Ne stresszelj!
Te is fogcsikorgatva nézel szembe a munkahelyi stresszel? Ha igen, fogadd meg tanácsainkat, mielőtt kárt tennél fogaidban! A felgyülemlett stresszt gyakran kellemetlen szokásokkal vezetjük le, ilyen a fogak vacogtatása és összedörzsölése.
Ha te is ilyen tünetekkel küzdesz, a legjobb, ha új energia-levezető hobby után nézel, például sportolni kezdesz. A fogcsikorgatást sokszor csak akkor vesszük észre, mikor már fájdalmas tünetei vannak, ezért ne felejtsd el fél évente felkeresni a fogorvosodat.
Egészséges étkezés
Megfelelő és egészséges táplálkozással nem csak az alakunkat, a fogainkat is karban tarthatjuk. A kalciumtartalmú ételek: a joghurtok, a sajt és a tej, belülről erősítik a fogakat, míg az egészséges rágcsálnivalók: a zöldségek és gyümölcsök a fogak felszínét tisztítják.
Szerencsére azonban az édességről sem kell teljesen lemondanunk, mivel megfelelő szájápolás mellett, napi 3-4 nassolás megengedett.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 11:24 Három 18. századi orgona szólal meg egy májusi koncerten a Pannonhalmi Főapátságban
- 10:54 Meteorológia: az idei volt a nyolcadik legenyhébb április
- 10:11 New Yorkban a Mozgókép Múzeumában ünnepelték a Magyar Film Napját
- 9:48 Látványos csillaghullás várható május első hétvégéjén
- 9:10 Stratégiai együttműködési megállapodást kötött a Magyar Innovációs Szövetség több szervezettel
- 8:44 MNB: ismét csalók élnek vissza a jegybank nevével
- 8:15 Maruzsa Zoltán: cél a köznevelés digitalizációja
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06