Hagyjuk a cukros üdítőket, ha kedves az életünk
Vízzel is sokat tehetünk a cukorbetegség elkerüléséért!
Drámai mértékben csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulását a sima víz fogyasztása a szénsavas, cukros üdítők helyett. Képesek vagyunk ilyen kismértékű változtatásra?
2011.09.19 10:25ma.huA fenti következtetésre a Harvard egyetem kutatói jutottak: állítják, hogy a cukros üdítők vízre cserélése jelentős mértékben csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyeit, már csak azért is, mert csökkenti a testsúlyt.
Frank Hu professzor szerint meggyőző, hogy a cukorral ízesített üdítők gyakori fogyasztása meggyőző összefüggésben áll az elhízás széleskörű elterjedésével és a diabétesz kialakulásával, sőt szívbetegségekhez is vezet.
Nagyon fontos lenne tehát, hogy ezeket a káros hatású italokat felcseréljük a sima víz, az ásványvíz fogyasztásával, sőt a tea és a kávé se legyen cukrozott.
Csak az Egyesült Királyságban 2,8 millió ember szenved krónikus cukorbetegségben, további egymillió pedig nem is tudja, hogy diabéteszes.
A 2-es típusú diabéteszben szenvedők szervezete elveszíti azon képességét, hogy a glükózt energiává alakítsa, amely emeli a vércukorszintet.
A hiperglikémia tünetei között szerepel, hogy a beteg igen szomjasnak érzi magát, álmosnak, fáradékonynak, gyengének. Mindez diabetikus ketoacidózishoz, vagyis kómához (az inzulin hiánya és a ketónok felhalmozódása miatt) vezet, amely eszméletvesztést, sőt halált is okozhat.
A diabéteszeseknél a szívbetegségek kialakulásának rizikója ötször nagyobb, idővel látási problémákat, idegroncsolódást okoz, utóbbi láb fekélyekhez vezethet.
A pácienseknek többet kellene mozogniuk és egészségesebben élniük, hogy kordában tarthassák betegségüket.
A nem túl minőségi ételek és italok, a táplálkozási szokások és a mozgásszegény életforma nem segítenek rajtuk - mondja Dr. Jean-Pierre Despres tudományos munkatárs, az ICCR (International Chair on Cardiometabolic Risk) vezetője.
Fontos lenne az emberekkel tudatni, hogy apró lépésekkel is sokat tehetnek egészségükért - így például, ha ásványvizet vásárolnak az üdítők helyett. Nemcsak azt kell figyelni, mit eszünk - hogy mit iszunk, az is legalább olyan fontos.
Kapcsolódó írások:
- Felnőttként lettek cukorbetegek: drog vagy alkohol végez velük?
- Ijesztő tudat segítheti a cukorbetegségre hajlamosakat
- Sokkal nagyobb a cukorbetegség esélye, ha esszük...
- Mogyoróval javulnak a cukorbetegek?
- Cukorbetegség: nem az étel mennyisége, minősége fontos!
- A cukorbetegeket a rossz alvás is húzza?
- Aki cukorbeteg, készüljön a rákra is?
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 0:30 Fiatalkorú ellen emeltek vádat gyermekpornográfia, szexuális erőszak és csalás miatt Pécsen
- 23:30 Ismét trópusi lepkék várják a látogatókat szegedi egyetemi füvészkertben
- 22:30 MÁV-Volán: május 1-jén ünnepnapi menetrend szerint közlekednek a vonatok
- 21:30 A választók online is ellenőrizhetik, melyik jelölt, lista ívén szerepel az ajánlásuk
- 18:56 Fegyveres rablás volt a főváros I. kerületében
- 17:54 Vitézy Dávid: Budapestnek nem luxusnegyedekre van szüksége
- 16:53 Egy ember felmászott a Szabadság hídra
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06