Minden ételnek van jobb változata

Apró trükkökkel sokat tehetsz a fogyásodért - már ma is!

Már azzal is sokat érünk el, ha napi menünket egy kicsit megváltoztatjuk: a pizzára fele annyi sajt kerül és a reggeli édes péksütemény felét meghagyjuk holnapra.

2011.03.23 14:30ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Néhány apró változtatással sokat tehetünk az egészségünkért és kalóriát is lefaraghatunk!

Cseréljünk le pár ételt és italt a napi menünkben:

1. Válasszunk a klasszikus joghurt helyett görög, vagy más zsírszegény változatot

2. A reggeli édes süteményt, péksüteményt felezzük meg, és a másik felét következő reggel fogyasszuk el

3.Cseréljük le a reggeli péksüteményt muffin-ra

4. Szirupok helyett fahéjjal vagy dióval szórjuk meg a kávénkat

5. Válasszunk valamilyen egészséges húsos fogást a hamburger és sültkrumpli helyett

6. A pizzánkat készítsük fele annyi sajttal, mint egyébként szoktuk

7. Sajtkrémekből a zsírszegény változatot válasszuk

8. A nagy adag helyett kicsi vagy közepes üdítőt válasszunk

9. A cukros gyümölcsleveket cseréljük le ásványvízre

10. Rágcsáljunk nyers zöldségeket chips helyett

11. Minden látható zsírt szedjünk le a hússzeletről, amit készítünk

12. A super-size menüket felejtsük el!

13. Válasszunk minestrone-t, vagy zöldséges húslevest a hizlaló krémlevesek helyett

14. A salátaöntet alapja ne majonéz legyen!

15. Mustárral ízesítsük a szendvicsünket majonéz helyett

16. Spagetti helyett rendeljünk grillcsirkét vagy halat!

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.