Szex-edzés röviden
Edzésben a jobb szexért
A bicepszen és a tricepszen kívül egyéb izmainknak is edzésre van szüksége. Szeretne jobb és sokoldalúbb élvezetet szex közben?
2010.08.10 09:13topshop Végezzen gyakorlatokat, melyek legalább annyira hasznosak a szexuális élet számára, mint a felülések a kockahas eléréséhez.
Szex-edzés nőknek: A nőknél a vagina és a medence izmainak erőssége is befolyásolja a szexuális élvezetet. Ezek az izmok az évek múlásával veszítenek feszességükből, melyhez a szülés hatása is hozzáadódik. Ezért szükséges, hogy ezeket az izmokat külön is erősítsük.
Szex-edzés férfiaknak: A férfiak számára az edzés keményebb erekciót és a magömlés feletti ellenőrzést tesz lehetővé.
A helyes „edzés”
- Próbája meg hirtelen összehúzni az izmait, mint amikor a vizeletét akarja visszatartani.
- Az izmokat 8 másodpercig tartsa összehúzott állapotban, majd engedje ki.
- Ezt a gyakorlatot párszor ismételje meg, hosszabb szünetet tartva az ismétlések között.
- Majd ismételje újra, nagyon rövid szünetekkel. Az izmokat csak néhány másodpercig tartsa összehúzott állapotban, majd engedje ki.
Ülve, fekve, vagy állva – ahogy jólesik
A gyakorlatokat bármilyen helyzetben végezheti, ülve, fekve, vagy akár állva is. Ajánlott a gyakorlatokat felváltva minden pozícióban végezni, hogy az izmokat hozzászoktassuk. Mivel sem nagy mozgásteret, sem különösebb időt nem igényelnek, bárhol végezhetők. A medenceizmok erősítése egyébként azoknak is hasznos, akiknek vizelettartási problémáik vannak.
Az intim gyakorlatok javítják a szexuális "kondíciót", bárhol, bármikor elvégezhetők. Kezdje most!
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 12:34 Tömeges rosszullét a soroksári iskolában: elismerte felelősségét a gondnok
- 12:25 Betiltottak Nagy-Britanniában egy újfasiszta propagandafórumot
- 12:02 Szijjártó Péter: megkezdődött Paks 2 reaktortartályának gyártása Szentpéterváron
- 11:44 Őrizetbe vették az aláírásgyűjtő aktivistákat "megrángató" férfit
- 11:21 Folyamatosan postázza a NAV a papíralapú szja-bevallási tervezeteket az igénylőknek
- 11:17 Orbán-Morawiecki találkozó: a magyarok és a lengyelek együtt harcolnak Brüsszelben
- 11:03 Hülkenberg a Saubernél folytatja
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06