Alakítsd ki saját relaxáló sarkodat!
Képek - Így néz ki a hely, ahol megpihenhetsz!
A relaxációhoz megfelelő környezetre is szükség van - nem mindegy, mi vesz körül bennünket, milyen zene szól, tudunk-e magunkra figyelni. Mi kerüljön a jógasarokba?
Otthon - Mi kell a jógához és a relaxációhoz?
2011.09.20 15:55ma.huAki kipróbálta már a jógát, egyetért abban, hogy a jógázáshoz legjobb a háborítatlan környezet. Csend és lágy zene, a külvilág zajait lehetőleg próbáljuk kiiktatni.
Ha ezzel megvagyunk, tárgyakra is szükségünk lesz, amelyeknek köszönhetően jobban hangulatba kerülünk. Hogyan változtassuk a hálószobánkat, vagy szobánk egyik sarkát igazi relaxációs hellyé?
Persze nemcsak egy jógaszőnyeg (polifoam) alkalmas rá, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat - egy kényelmesebb szőnyeg is megteszi. Szerezzünk be párnákat, amelyek hangulatosabbá teszik a helyiséget.
Legyen a közelünkben növény, egy szekrényke vagy alacsony asztalka, amire a gyertyákat rá tudjuk helyezni, meggyújthatunk füstölőt, vagy illóolajat párologtathatunk. Szerezzünk be szép párologtatókat.
A legtöbb jógázó kis Buddha-szobrot is tart otthon. Legyen egy megfelelő hely számára, hiszen ez az inspiráció középpontja.
Egy kellemes, nem túl erős fényt árasztó hangulatlámpa és egy óra sem árt a közelünkbe - persze nem hangosan ketyegő. Kellemes jógázást!
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 2:04 MOHU átadta az első új hulladékudvarát Esztergomban
- 1:03 Az Európai Bizottság tájékoztatást kér az X közösségi platformtól a tartalommoderációs források csökkentéséről
- 0:03 Robert Downey Jr. szeptemberben debütál a Broadwayn
- 23:02 Nébih: inváziós halfajok telepítését akadályozta meg az Állami Halőri Szolgálat
- 22:01 Államfők: közös jövőt épít Kína és Szerbia
- 21:01 A történelemhamisítás megakadályozásának fontosságát hangsúlyozta az orosz elnök
- 20:00 Szijjártó Péter: az EU rosszabb formában van, mint öt éve
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06