Jó az anyának, jó a babának...
Bensőséges kapcsolat: próbáld ki a baba-mama jógát!
Míg a babának az egész foglalkozás játék, a mamának egy jó lehetőség arra, hogy visszaszerezze a szülés előtti kondícióját.
2011.01.21 08:00ma.huA jógás babáknál megfigyelhető, hogy sokkal nyugodtabbak, mosolygósabbak, és nyitottabbak.
A baba mama jóga segít a szülés utáni regenerációban. Segíti a babák fejlődését, mozgásérzékelését. A jógás babák sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek.
A baba és mama közötti kapcsolat még bensőségesebbé válik.
Tornáztatja a medencealapi izmokat, ezzel segítve a gát regenerálódását. Átmozgatja az egész testet, erősíti a problémás területeket.

A baba-mama jóga alatt a kisbabás csoportban a babák passzív mozgatását, masszírozását végzikk, a nagy babás jógán lassanként a babák elkezdik utánozni a mamák által végzett jógagyakorlatokat, vagy egyszerűen csak eljátszanak egymással.
Nekik is nagyon jó lehetőség, hogy elkezdjenek megszokni egy közösséget, könnyebben illeszkednek be később bármely csoportba.

A foglalkozás lényege, hogy az anyuka együtt mozog a babával. A jóga gyakorlatok elősegítik az anyuka regenerálódását, segítenek abban, hogy visszanyerje szülés előtti kondícióját.
A foglalkozásokat a baba igényeihez igazítjuk, így ha éppen álmos, akkor alszik, ha éhes eszik, ha kedve tartja játszik a gyakorlatok közben.
A jógapozíciók fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője.
Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

Lelki szempontból nagyon hasznos, hogy a mamák korán közösségbe kerülnek, baráti kapcsolatok alakulnak ki, a szülés utáni depresszió kikerülhető.
Könnyebben megosztjuk a babával kapcsolatos élményeinket, kérdéseinket a csoport tagjaival.
Elképzelhető, hogy az első pár alkalommal nyűgösebb az órán a kisbaba. Kell egy kis idő, amíg hozzászokik a helyhez, a hangokhoz, a többi babához.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 10:47 Kiépített siklóernyős elugrópontot alakítanak ki a Pilis-tetőn
- 9:55 Trump beszélt Putyinnal Ukrajnáról - a Kreml nem erősítette meg a hírt
- 8:45 Törölték az amerikai nagykövetség honlapjáról David Pressman volt nagykövet nyilatkozatait
- 7:54 Elhunyt Sam Nujoma, Namíbia első elnöke
- 6:44 Burkolatjavítás kezdődik a Pacsirtamező utcában és az Árpád híd felhajtóin
- 22:21 Felfüggesztett szabadságvesztésre ítéltek egy életveszélyt okozó rollerest
- 20:20 Meteorológia: az átlagosnál enyhébb és szárazabb volt a január
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06