Mediterrán diétával az egészséges életért
A hosszú élet titka: olívaolaj, magvak és zöldségek
A mediterrán diéta egyes alkotóelemei nagyobb mértékben járulnak hozzá az egészséghez, mint a többi, derült ki egy, az Athéni Egyetem Orvosi Karának kutatói által végzett új felmérésből.
2010.06.30 16:16ma.huA szóban forgó diéta lényege a sok zöldség, gyümölcs, diófélék, hüvelyesek és az olívaolaj fogyasztása. Mindemellett kerülni kell a túlzott alkohol- és húsfogyasztást. Ha betartjuk a diéta előírásait, hosszú és egészséges életnek örvendhetünk- olvashatjuk a medipress.hu portálon. A hal- és tengeri herkentyűk nagy mennyiségű fogyasztása, vagy a tejtermékek mellőzése nem hosszabbítja meg életünket.
A tanulmány készítői a fenti tényeket egy olyan kutatásra alapozzák, amelyben több, mint egy évtizeden keresztül vizsgálták 23 ezer görög étkezései szokásait. A sok zöldség és kevés hús fogyasztása, a mérsékelt italozás a hosszú életet szolgálják.
Korábbi kutatások már bebizonyították: a földközi-tengeri népek hagyományos étrendje jó közérzetet, egészséget és nyugodt öregkort biztosít követőinek. Ezen tanulmány a szóban forgó diéta egyes elemeit vette górcső alá.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 15:58 Fővárosi Közgyűlés - Módosították az idei büdzsét
- 15:18 176 kilométeren keresztül menekült az embercsempész, célzott lövésekkel állították meg - videó
- 14:42 NNGYK: továbbra is emelkedik a szennyvízben a koronavírus örökítőanyagának koncentrációja
- 13:32 Szijjártó: nukleáris ipari együttműködési megállapodást jön létre Magyarország és Szlovákia között
- 13:26 Orosz külügyi szóvivő: brit és amerikai segítséggel történt a Szevasztopol elleni támadás
- 13:02 Áder János: a klímaváltozás az emberiség közös stresszhelyzete
- 12:13 Befejezték sztrájkjukat a hollywoodi forgatókönyvírók
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06