Egészségtelen ételt fogyasztanak az álmos fiatalok
Aki nem tud aludni, kívánja a csokit
Több zsíros ételt és édességet fogyasztanak a fiatalok, ha nem alszanak eleget - állapították meg amerikai kutatók.
2010.09.02 10:41MTIA 16 és 19 év közötti amerikai fiatalok vizsgálatával tartott kutatásból kiderült, hogy az alváshiánnyal nőtt a zsírosabb ételek, az édességek, a rágcsálnivalók, vagyis az egészségtelen ételek fogyasztása.
Ezzel együtt nő az elhízás, hosszabb távon pedig a szív- és vérkeringési zavarok kialakulásának kockázata is - figyelmeztetnek a szakemberek. Különösen érintettek azok a fiatalok, akik egy hét alatt átlagosan kevesebb mint nyolc órát alszanak éjszakánként - olvasható a kutatóknak a Sleep című szaklapban szerdán megjelent tanulmányában.
A szakembereket is meglepte az a tény, hogy elsősorban a lányok étkezési szokásai változnak meg, ha iskolai feladataik vagy egy televíziós műsor megnézése miatt tovább maradnak fent este. Ennek feltehetően az lehet az oka, hogy a serdülő lányok hajlamosabbak az "érzelmi alapú" táplálkozásra, mint a fiúk.
A statisztikák szerint a kissé rövid éjszakák a 240 résztvevőnél 2,2 százalékos kalórianövekedést idéznek elő. Ez az arány, bár nem hangzik túl soknak, hosszú távon zsírpárnácskák kialakulásához vezet.
Kapcsolódó írások:
- 8 trükk az egészségünkért - egyenest a nagyitól!
- Ezért veszélyes az alvástalanság!
- Pszichés alvászavarok és pszichofiziológiai hátterük
- Elektronikus álommanó duruzsolja alvásba az éjszakai baglyokat
- Szex vagy alvás? Melyiket választja?
- Alvás közben tanulnak énekelni a pintyek
- Több férfi szexel alvás közben
- A szex-szomnia gyakorisága
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 20:26 Nagy János: a magyarok maradtak az egyik utolsó templomépítő nemzet Európában
- 19:22 Több száz kiállító várja a vendégeket a Szegedi Borfesztiválon
- 18:21 Kékfestő és csipkevarró népművészek is bemutatkoznak pünkösdkor a Skanzenben
- 17:13 Több mint kétmillió eurót fordít turisztikai fejlesztésre a Nemzeti Múzeum
- 16:13 Közösségi kerékpárrendszert adtak át Tatabányán
- 15:12 Turisztikai ügynökség: egymilliárd forintból újulhatnak meg a Tourinform irodák
- 14:11 Már több mint ötmillió letöltésnél jár a BudapestGO
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06