Bepörgünk a kevés alvástól
Hiperaktivitást okoz az alváshiány
Egy friss tanulmány szerint a jelentős alváshiány hiperaktivitásba taszíthatja az immunrendszert, az erős stresszhez hasonlító tüneteket produkálva. Mi még nem jutottunk el erre a szintre.
2012.07.06 17:30Konrád - ma.huHolland és angol tudósok megvizsgálták 15 egészséges férfi fehérvérsejtjét normális körülmények között és alvásmegvonás után is. A legjelentősebb változást a granulociták mutatták, amik elvesztették a nappal-éjszaka ritmus a számuk pedig megnőtt, különösen éjszaka.
Korábbi tanulmányok az alvási rendellenességeket és az alváshiányt a túlsúllyal, a diabétesszel és a magas vérnyomással hozták összefüggésbe.
Az alváshiány rosszul hat az agy azon régióira, ami meghozza a döntést, hogy mit együnk, ez ad magyarázatot a kevés alvás és a túlsúly közötti kapcsolatra.
Egy csoport egészséges felnőtt vett részt a két alkalomból álló funkcionális mágneses rezonancia vizsgálaton (fMRI), egyszer egy normális éjszakai alvás egyszer egy átvirrasztott éjszaka után.
Mindkét esetben a résztvevőknek értékelniük kellett mennyire vágynak bizonyos ételekre, amiknek a képét megmutatták miközben az agyukat figyelték. Az eredmények azt mutatták, hogy az alváshiány jelentősen rontotta a frontális lebeny aktivitását, amely terület kritikus fontosságú a viselkedésirányításban illetve a komplex döntések meghozatalában, mint amilyen annak kiválasztása mit együnk.
Tehát minden szempontból fontos, hogy a fejünkre húzzuk a takarót csak még 5 percre.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 23:30 Lázár János: fogunk még hozni gyárakat Gyulára
- 22:59 Az izraeli biztonsági erők megtaláltak a Gázai övezetben és hazaszállítottak három izraeli holttestet
- 21:30 Lengyelországban magas elismerést kapott Kovács Orsolya Zsuzsanna nagykövet
- 20:55 Ukrán főparancsnok: az oroszok a harkivi régióban hetven kilométerrel növelték a harci övezetet
- 19:08 Hetekig eltarthat a helyreállítás a Houstont sújtó vihar után, tovább kutatnak áldozatok után is
- 18:10 Donald Tusk: Lengyelország 2,5 milliárd dollárt fordít a keleti határvédelem megerősítésére
- 17:08 Vitézy Dávid: öt városligetnyi zöldterület hiányzik Budapesten a minőségi városi élethez
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06