A legújabb sztárdiéta: Le a lisztet a listáról?
Érdemes lemondanunk a pizzáról egy sztár kedvéért?
Ha Gwyneth Paltrow kipróbál egy diétát, abból világtrend lesz. De vajon neked is követned kell és tényleg nem szabad lisztet fogyasztanod?
2010.11.11 09:00ma.huA színésznő most bejelentette, hogy a cukormentes/vegán/makrobiotikus diétát elvetette, és bejelentette blogján, hogy ezentúl csak a New York-i GF (gluten-free) Babycakes pékségben vásárol, már Zooey Deschanel, Rachel Weisz és Victoria Beckham is átváltott a gluténmentes étrendre.
A kérdés csupán az: milyen hatással van a testedre egy allergiásoknak javasolt diéta?
Vajon nekünk is jót tesz, ha mellőzzük a glutént?
Rachel Weisz azt állítja, hogy ő nem csupán lefogyott ettől az étrendtől, de fényesebb lett a haja és ragyogóbb a bőre. Mindez nagyon szépen hangzik, ám sajnos az igazság nem ilyen napocskás.
Ha mindehhez hozzátesszük, hogy Gwynnél pár hónapja csontritkulást diagnosztizáltak, akkor alaposan meg kell fontolnunk a választ.
A gluténmentes kaják általában gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak, és magas a glikémiás index értékük.
Sok készen kapható gluten-free élelmiszernek jelentős a zsír- és cukortartalma, amitől megemelkedik a vérnyomás és a koleszterinszint is.
Gwyneth Paltrow diétája:
* Mellőzi a narancslé, tejtermékek, alkohol, koffein, szénsavas italok fogyasztását.
* Nem eszik burgonyát, padlizsánt és paradicsomot sem.
* Kerüli a fehér cukor, a nyers hal, a késztermékek, és még a szója fogyasztását is.
* Naponta csak egy főétkezés engedélyez, a többi folyékony „táplálék” .
* Elalvás előtt néhány kanál olívaolaj segíti a máj működését, a szervezet belső hidratáltságát.
Minta nap
* 7 -kor, vagy közvetlenül ébredéskor: egy pohár langyos citromos víz
* 8-kor: gyógytea
* 10-kor reggeli: áfonyás mandulatejes turmix, vagy szedres rizstejes turmix
* 11.30-kor: Kókuszos víz (Gwyneth a Zico, illetve Vita Coco márkát fogyasztja)
* 14.30-kor ebéd: Saláta gyömbéres, répás öntettel, vagy miso leves
* 16-kor snack: Egy maroknyi tökmag és naprforgó mag
* 18-kor vacsora: Brokkoli krémleves, vagy párolt lazac, zöldsalátával.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 19:36 Visszavonták a heves zivatarok veszélye miatt kiadott másodfokú riasztásokat
- 18:34 Drámaian megugrott a húsevő kór Japánban
- 17:26 26 éve eltűnt férfit találtak élve a szomszéd pincéjében
- 17:05 Másodfokú riasztást adtak ki zivatarok veszélye miatt Fejér és Pest vármegye egyes járásaira
- 16:48 KIM: a nemzetközi kutatási kiválóságot ösztönzi a megújított OTKA-program 19 milliárd forintos kerete
- 15:47 Harmincegy érmet szereztek a magyarok a szkander Európa-bajnokságon
- 14:47 Több mint ötmilliárd forintos beruházást hajtott végre Szombathelyen a Schaeffler
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06