Az inaktivitás árt, még ha ott is a fájdalom!
"Mozogni?!" - Az ízületi gyulladásos szívproblémára is készülhet
A rheumatoid arthritis-ben szenvedő betegek jó része mozgásszegény életet él - derül ki egy új tanulmányból. A szakemberek szerint nekik sem szabadna inaktívnak lenniük, hiszen így még a szívproblémák kialakulását is kockáztatják.
2012.01.27 14:25ma.huA rheumatoid arthritis-szel, vagyis az ízületi gyulladás különféle formáival küzdő betegek több, mint 40 százaléka inaktív életet él - derítette ki egy új tanulmány.
Míg korábban a pihentetés és a kezeltetés számított a legjobb tanácsnak, ezek ismeretében a kutatók úgy vélik, a fizikai aktivitás jobb megoldás lenne, hogy az ízületeket rugalmasan tartsák, javítsák az egyensúlyérzéküket, erősödjenek és csökkentsék a fájdalmaikat.
A szakemberek szerint nagy probléma a motiváció hiánya, ami a testmozgást illeti. Ha pedig valaki fájdalmat tapasztal, nem is gondol arra, hogy mozognia kellene.
Szükséges lenne a fizikai aktivitás előnyeire helyezni a hangsúlyt a rheumatoid arthritis-ben szenvedők esetében is.
Úgy tűnik, a fizikai inaktivitás közegészségügyi probléma. Az erős motiváció és annak tudatosítása, hogy a mozgásnak számos előnye van, segíthet az ízületi gyulladásokkal küzdőknek is belátni: az aktivitás igen fontos lenne a fájdalmaik csökkentésében.
A chicagói Jungwha Lee professzor csapata 176 beteget vizsgált, mindannyian rheumatoid arthritis-szel küzdöttek, 18 évesek vagy annál idősebbek voltak. A kutatók összefüggéseket kerestek az inaktivitás és a rizikófaktorok között, mint például elhízás, fájdalom, valamint a fizikai aktivitás motivációja.
Felfedezték, hogy a páciensek 42 százaléka mozgásszegény életmódot folytatott, nem vettek részt a közepesen nehéz- illetve intenzív programban sem, amely legalább 10 perces mozgást jelentett hetente. A mérsékelt fizikai aktivitás egyébként a gyorsgyaloglást jelentette.
A páciensek 53 százaléka egyáltalán nem volt motivált arra, hogy fizikai aktivitást végezzen, 49 százalékuk pedig nem gondolta, hogy az bármit segítene rajta.
Ez azonban azt jelenti, hogy a mozgásszegény életvitel a páciensek 65 százalékára volt jellemző. Sajnos ilyen tekintetben nem sok különbség van azok az emberek között, akik rheumatoid arthritis-ben szenvedek és azok között, akiknek nincs egyéb problémájuk, csak inaktívak.
A merevség, a fájdalom és a fáradtság érzése persze hozzájárul, hogy az ízületi gyulladásokkal küzdők nem szeretnének mozogni. Nap mint nap "leamortizáltnak" érzik magukat.
A kutatók szerint ugyanakkor a fizikai aktivitás igen fontos lenne számukra, hogy fenntartsák rugalmasságukat és erejüket, mivel ha inaktívak maradnak, a szívbetegségek kockázata is megnő.
Kapcsolódó írások:
- Meghökkentő: egyszerű tükörrel gyógyulhatnak az arthritis-ben szenvedők?
- Ártani nem árt: 9 természetes ötlet az arthritis psoriatica ellen!
- Miben süssük a tojást? Ízületi gyulladás lehet a jutalmunk
- Na tessék: óvja az ízületeket a dohányzás?!
- Mindennapi megerőltetéseink - mit tehetünk a fájó ízületért?
- Kevesebb ízületi károsodást okoz az arthritis a testesebb pácienseknél
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 12:16 Repülés közben szakadt le a Delta 767-es járatáról a mentőcsúszda - durva, hol landolt!
- 11:10 A WhatsApp azzal fenyegetőzik, hogy kivonul Indiából
- 10:07 A TikTok alkalmazás olyan mérgező, mint a cigaretta - EU
- 9:04 Andrew Tate bíróság elé áll szexkereskedelem és nemi erőszak miatt
- 8:21 Megrázkódott a föld Horvátországban
- 6:21 New Yorkban a rohamrendőrség körbezárta a Columbia Egyetem tüntetők által elfoglalt főépületét
- 1:30 KSH: a vendégéjszakák száma 25, a vendégeké 30 százalékkal nőtt 2023 márciusához képest
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06