Kapcsoljuk ki a zenét, ha fogyni akarunk?
Kis esti zene, és szaladnak fel a kilók!
Ha fogyni akarunk, zárjuk el a zenét! Butaságnak hangzik? Pedig nem az, ugyanis esténként a zenehallgatásnak is lehetnek ugyanolyan hatásai, mint a tévézésnek...
2011.08.17 14:40ma.huMint arról bizonyára már hallottunk: ha elvonjuk a figyelmünket az evésről, nagyobb az esélye, hogy sokkal többet eszünk. Amennyiben nem az ételre koncentrálunk, képesek vagyunk csak úgy lapátolni befelé a falatokat - számolatlanul.
Tipikus esete ennek a tévé előtti étkezés. Sajnos, sok családban még a konyha is fel van szerelve tévével, vagy gyakori, hogy televíziózás közben költik el este a vacsorát.
Természetesen, ha egy jó film közben szeretnénk elfogyasztani az ételt, és már nem volt időnk előtte megvacsorázni, néha nem rossz ez - de ha rendszert csinálunk belőle, sajnos felszaladhatnak a nem kívánt kilók. Ír kutatók szerint ugyanígy van ez a zenehallgatással is vacsora közben.
Nagyon hangulatos, de lényegében ugyanoda vezet: a zene, főleg a hangosabb, hat az érzelmekre, és arra is koncentrálunk, eközben pedig el is felejtjük konstatálni, hogy már eleget ettünk.
A teltség érzetet figyelmen kívül hagyjuk, és eszünk tovább - véli Nanette Stroebele a denveri Colorado Egyetemről, aki sokat foglalkozott a zene és az étvágy összefüggésével.
Megállapítást nyert az is, hogy a gyors zene növeli a rágás intenzitását, azaz rövidebb idő alatt több ételt is elfogyaszthatunk. Ám a lassú és nyugodt zene sem sokkal jobb. Arra készteti az evőt, hogy hosszabb ideig időzzön az étkezéssel és több alkoholt is iszik.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 21:17 David Copperfieldet szexuális visszaéléssel vádolják
- 20:24 Robbanás a szentpétervári katonai akadémiánál
- 19:36 Visszavonták a heves zivatarok veszélye miatt kiadott másodfokú riasztásokat
- 18:34 Drámaian megugrott a húsevő kór Japánban
- 17:26 26 éve eltűnt férfit találtak élve a szomszéd pincéjében
- 16:48 KIM: a nemzetközi kutatási kiválóságot ösztönzi a megújított OTKA-program 19 milliárd forintos kerete
- 15:47 Harmincegy érmet szereztek a magyarok a szkander Európa-bajnokságon
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06