Készítsd fel a tested!
Babára várva- Így fokozd a termékenységedet!
Ha babavállaláson gondolkodtok vagy eddig sikertelenül próbálkoztatok, olvasd el tanácsainkat, melyek segítségével ideális állapotba hozhatod testedet a fogamzáshoz.
2010.11.22 10:00libero.hu1. Kontrolláld testsúlyodat!
Mind a túlsúly, mind az alultápláltság felboríthatja a szervezet hormonháztartását és a peteérés szokásos rendjét.
2. Figyelj az étrendedre!
Táplálkozz egészségesen – ha teheted, organikusan. Gondoskodj róla, hogy bejuttass a szervezetedbe minden fontos tápanyagot. Az A, C és E vitamin, valamint a cink és a szelén, továbbá a gyermekláncfű tea, illetve a fokhagyma segít méregteleníteni a szervezetedet és eltávolítani belőle a nehézfémeket, valamint a kémiai anyagokat. A cink és a szelén rendkívül fontos tápanyag a férfiak számára is, hiszen elengedhetetlen az egészséges spermiumtermeléshez.
3. Szedj folsavat!
Azoknak a nőknek, akik babát terveznek erősen ajánlott folsavat szedni. Ez az anyag nagyon fontos a baba központi idegrendszerének fejlődéséhez, emellett pedig csökkenti az esélyét, hogy a gyermek nyitott gerinccel vagy alacsony születési súllyal jöjjön a világra. Három hónappal azelőtt, hogy elkezdenétek tenni a babaprojekt sikeressége érdekében, már ajánlott szedned a folsavat.
4. Mozogj rendszeresen!
Két óra hetente vagy félóra naponta sokat javíthat az egészségi állapotodon. 5. Mondj nemet a cigarettára, az alkoholra és a drogokra! A fentieken túl jót tesz a szervezetednek, ha csökkented a kávéadagodat is.
6. Kevesebb kemikália, méreganyag és sugárzás
A vegyi és méreganyagok térhódításának köszönhetően az elmúlt 50 évben 50%-kal csökkent a férfiak spermiumszáma.
7. Engedd el a feszültséget!
Túl sokat dolgozol vagy túl sok mindent próbálsz összehangolni az életedben? Lassíts kicsit, az segíteni fog.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 23:27 Voks 24 - KTM: rendkívüli nyitvatartás lesz a választás hétvégéjén a kormányablakokban
- 22:26 Nemzeti Vágta - Vámospércs lovasa nyerte meg a Vámospércsi Vágtát
- 21:24 Mare Nostrum - Milák a világ idei második legjobb idejével nyert 200 méter pillangón
- 20:23 A megszokottnál korábban kezdődött a kérészrajzás a Tisza Szeged alatti szakaszán
- 19:16 Voks 24 - Ez a két értelmes főpolgármester-jelölti program van
- 18:14 A világ legjobb irodaépületének választották a Mol Campust egy nemzetközi versenyen
- 17:12 Békemenet - Orbán Viktor: Akarunk vért adni Ukrajnáért? Nem akarunk!
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06