Megoldás a kifárasztás
Bebizonyosodott: a passzív gyerekek nem alszanak!
Új-zélandi kutatók igazolták a szülők régi megfigyelését: nehezebben alszanak el a gyerekek, ha nem fáradtak ki eléggé, mert passzívan töltötték a napot.
2009.07.23 16:28MTIA brit Archives of Disease in Childhood című szaklap csütörtökön megjelent számában közzétett tanulmány szerint minden fizikai aktivitás nélkül töltött óra durván három perccel hosszabbította meg a vizsgált hétéves gyerekek elalvási idejét.
Az Auckland Egyetem kutatói 519 gyerek alvási és ébrenléti aktivitását követték nyomon a derekukra rögzített műszer segítségével. Az eszköz a gyerekek mozgásából állapította meg, hogy mikor aludtak, mikor voltak éber állapotban aktívak, illetve inaktívak.
A gyerekek átlagosan 26 perc alatt szundítottak el (az elalvási idők 13 és 42 perc között szóródtak). A hétévesek átlagos alváshossza 10,1 óra volt. A kutatók összefüggést találtak a napközben nyugalomban, mozgás nélkül töltött időtartam és az elalvási idő között: minden passzívan töltött óra 3,1 perccel nyújtotta el az időt, amennyi alatt álomba merültek a gyerekek.
A lefekvés időpontja és a televíziózással töltött napi időmennyiség nem befolyásolta a gyerekek elalvási időtartamát.
A megfelelő mennyiségű alvás fontos, mert a kevesebb alvó gyerekek korábbi vizsgálatok szerint rosszabbul teljesítenek az iskolában, sőt elhízásra is hajlamosabbak.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 8:41 Óriási vihar csapott le a horvát tengerpartra - videó
- 6:40 Az EU továbbra sem ismeri el a Krím és Szevasztopol orosz annektálását
- 22:38 Ukrán légierő: többen meghaltak és megsebesültek az éjjeli légitámadásban
- 20:37 Az autóbuszokon letölthető, ingyenes digitális könyvekkel népszerűsíti az olvasást a madridi önkormányzat
- 18:27 Többen meghaltak és több mint százan megsebesültek az éjszakai iráni rakétatámadásokban
- 16:58 BM: a közlönyben megjelent kormányhatározat nem a TAJ-kártyára vonatkozik
- 14:55 Megkapta a jogvédelmet a főváros, az Államkincstár nem vonhatja le a szolidaritási hozzájárulást
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06