Megoldás a kifárasztás
Bebizonyosodott: a passzív gyerekek nem alszanak!
Új-zélandi kutatók igazolták a szülők régi megfigyelését: nehezebben alszanak el a gyerekek, ha nem fáradtak ki eléggé, mert passzívan töltötték a napot.
2009.07.23 16:28MTIA brit Archives of Disease in Childhood című szaklap csütörtökön megjelent számában közzétett tanulmány szerint minden fizikai aktivitás nélkül töltött óra durván három perccel hosszabbította meg a vizsgált hétéves gyerekek elalvási idejét.
Az Auckland Egyetem kutatói 519 gyerek alvási és ébrenléti aktivitását követték nyomon a derekukra rögzített műszer segítségével. Az eszköz a gyerekek mozgásából állapította meg, hogy mikor aludtak, mikor voltak éber állapotban aktívak, illetve inaktívak.
A gyerekek átlagosan 26 perc alatt szundítottak el (az elalvási idők 13 és 42 perc között szóródtak). A hétévesek átlagos alváshossza 10,1 óra volt. A kutatók összefüggést találtak a napközben nyugalomban, mozgás nélkül töltött időtartam és az elalvási idő között: minden passzívan töltött óra 3,1 perccel nyújtotta el az időt, amennyi alatt álomba merültek a gyerekek.
A lefekvés időpontja és a televíziózással töltött napi időmennyiség nem befolyásolta a gyerekek elalvási időtartamát.
A megfelelő mennyiségű alvás fontos, mert a kevesebb alvó gyerekek korábbi vizsgálatok szerint rosszabbul teljesítenek az iskolában, sőt elhízásra is hajlamosabbak.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 23:27 Voks 24 - KTM: rendkívüli nyitvatartás lesz a választás hétvégéjén a kormányablakokban
- 22:26 Nemzeti Vágta - Vámospércs lovasa nyerte meg a Vámospércsi Vágtát
- 21:24 Mare Nostrum - Milák a világ idei második legjobb idejével nyert 200 méter pillangón
- 20:23 A megszokottnál korábban kezdődött a kérészrajzás a Tisza Szeged alatti szakaszán
- 19:16 Voks 24 - Ez a két értelmes főpolgármester-jelölti program van
- 18:14 A világ legjobb irodaépületének választották a Mol Campust egy nemzetközi versenyen
- 17:12 Békemenet - Orbán Viktor: Akarunk vért adni Ukrajnáért? Nem akarunk!
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06