A kevés vízfogyasztás durcássághoz vezet
Rossz a kedvünk, mert nem ittunk eleget? Hát igyunk!
Rossz a hangulatunk? Nem biztos, hogy a párunkkal való cívódást vagy a főnök kora reggeli e-mail sorozatát kell okolnunk. Talán nem ittunk eleget...?
2012.03.04 14:50ma.hu...no, nem az alkoholfogyasztásról van szó! Egy új tanulmány szerint a rossz hangulatért nagymértékben felelős lehet a dehidratáltság is. Még ha enyhe is a kiszáradás, próbára teszi az ember idegeit, és csökkenti teljesítményét.
Kutatók 25 nő hangulatát tesztelték a hidratáltság és a testmozgás különböző időszakaiban. Kiderült, hogy a kismértékű kiszáradás is - attól függetlenül, hogy dolgoztak vagy pihentek - rossz hangulatot eredményezett.
Minél kevésbé volt hidratált valaki, annál kevésbé érezte boldognak, elégedettnek magát.
Az enyhe kiszáradásnak is megvan a hatása - mondta el Harris Lieberman, a tanulmány társszerzője. Abban ugyanakkor egyelőre nem biztosak a kutatók, hogyan működik ez a dolog.
Feltételezik, hogy a dehidratáltságot észlelik az idegsejtek, és kommunikálnak az agy azon területével, amely a hangulatunkért felelős. Amint a szervezet érzékeli a kiszáradást, tünetként jön a rossz hangulat.
Lieberman elmondta: a testmozgás alatti tesztelés kimutatta, hogy a nők még rosszabb passzba is kerülnek, mint a férfiak. Náluk az erőkifejtés és a szomjúság együtt sokkal előnytelenebb hangulatot eredményez.
Nem vagyunk valami nagy vízivók? Itt az ideje elkezdeni a vízivást. Nemcsak a rossz hangulattól tart ugyanis távol, de tanulmányok szerint az ébredés utáni 1-2 pohár víz elfogyasztása egész napra felpörgeti az anyagcserénket.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 23:30 Lázár János: fogunk még hozni gyárakat Gyulára
- 22:59 Az izraeli biztonsági erők megtaláltak a Gázai övezetben és hazaszállítottak három izraeli holttestet
- 21:30 Lengyelországban magas elismerést kapott Kovács Orsolya Zsuzsanna nagykövet
- 20:55 Ukrán főparancsnok: az oroszok a harkivi régióban hetven kilométerrel növelték a harci övezetet
- 19:08 Hetekig eltarthat a helyreállítás a Houstont sújtó vihar után, tovább kutatnak áldozatok után is
- 18:10 Donald Tusk: Lengyelország 2,5 milliárd dollárt fordít a keleti határvédelem megerősítésére
- 17:08 Vitézy Dávid: öt városligetnyi zöldterület hiányzik Budapesten a minőségi városi élethez
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06