A táblagépek használata rossz tartáshoz vezet

Doktor úr! Nekem gép-nyakam van!

Aki eleve hajlamos rá, hogy ne húzza ki magát, a táblagép használatával még tovább ronthatja a tartását. Sajnos alapból rossz tartást eredményez - állapították meg a kutatók.

2012.01.26 10:15ma.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Manapság szinte naponta jelennek meg újabb és újabb modern, praktikus technikai kütyük - ám nem biztos, hogy hosszútávú használatuk az egészségünkre nézve is előnyös.

Ahogyan korábban már írtunk róla, az állandó sms-ezés is szükségtelen terhelést ró a nyakra - ugyanez a helyzet a táblagépek használatával is. A legtöbben az ölükben tartják a gépet, amely kifejezetten rontja a tartást. A sajgó váll egyenes következménye lehet a használatuknak.

A táblagépek hirtelen népszerűsége nem tette lehetővé, hogy a használatukra vonatkozóan is optimális iránymutatásokat adjanak a gyártók.

Brit kutatók arra igyekeznek rámutatni, hogy a táblagép elhelyezése sokban befolyásolja, mennyire terheljük a nyakunkat. Megfelelő testtartás esetén semmi gond nincs a használatukkal.

Dr. Jack Dennerlein tanulmányvezető a Harvard egyetemről elmondta, a tipikus számítógép-felhasználókhoz képest a táblagép használói sokkal jobban behajlítják a nyakukat, úgymond a gép fölé görnyednek, hogy jobban lássák a képernyőt.

Ez igen gyorsan váll- és nyakproblémákat okozhat, különösen a fejlődésben levő szervezetnél. Hogy mennyire hajolunk föléjük, az attól is függ, hogy milyen szögben áll a gép.

Ölben tartjuk; ölben használjuk, de alacsonyabb szögben ülünk; asztalra tesszük vízszintes helyzetbe; vagy asztalra helyezzük magasabb szögbe állítva?

A tanulmányban résztvevő, már gyakorlott táblagéphasználóknak valamennyi helyzetben különféle feladatokat kellett végezniük, mint például böngészni a netet, játékot játszani, email-t olvasni és válaszolni rá, vagy filmet nézni.

A nyak- és a váll tartását, a tekintet szögét illetve géptől való távolságát egy infravörös, háromdimenziós mozgást elemző rendszer ellenőrizte. A nyak- és a fej hajlító mozgása jelentősen változott minden variációban.

Az általános használat során a fej és a nyak sokkal jobban meggörbült, mint az átlagos számítógép vagy hordozható notebook használata esetén. Egyedül a filmnéző pozícióban, tehát amikor a gép a függőlegeshez legközelebbi helyzetben volt, lehetett átlagosként értékelni a testtartást.

Ez azt jelenti, hogy a táblagépek használóinak magasabb szögbe kellene állítaniuk a gépet - hogy a tartásuk megközeltőleg olyan legyen, mintha sima asztali gépet használnának -, ha nem szeretnének idejekorán fájó vállakat és nyakat...

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.