Alakítsd ki saját relaxáló sarkodat!
Képek - Így néz ki a hely, ahol megpihenhetsz!
A relaxációhoz megfelelő környezetre is szükség van - nem mindegy, mi vesz körül bennünket, milyen zene szól, tudunk-e magunkra figyelni. Mi kerüljön a jógasarokba?
Otthon - Mi kell a jógához és a relaxációhoz?
2011.09.20 15:55ma.huAki kipróbálta már a jógát, egyetért abban, hogy a jógázáshoz legjobb a háborítatlan környezet. Csend és lágy zene, a külvilág zajait lehetőleg próbáljuk kiiktatni.
Ha ezzel megvagyunk, tárgyakra is szükségünk lesz, amelyeknek köszönhetően jobban hangulatba kerülünk. Hogyan változtassuk a hálószobánkat, vagy szobánk egyik sarkát igazi relaxációs hellyé?
Persze nemcsak egy jógaszőnyeg (polifoam) alkalmas rá, hogy megfelelően végezhessük a gyakorlatokat - egy kényelmesebb szőnyeg is megteszi. Szerezzünk be párnákat, amelyek hangulatosabbá teszik a helyiséget.
Legyen a közelünkben növény, egy szekrényke vagy alacsony asztalka, amire a gyertyákat rá tudjuk helyezni, meggyújthatunk füstölőt, vagy illóolajat párologtathatunk. Szerezzünk be szép párologtatókat.
A legtöbb jógázó kis Buddha-szobrot is tart otthon. Legyen egy megfelelő hely számára, hiszen ez az inspiráció középpontja.
Egy kellemes, nem túl erős fényt árasztó hangulatlámpa és egy óra sem árt a közelünkbe - persze nem hangosan ketyegő. Kellemes jógázást!
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 5:30 Rétvári Bence: a pedofiloknak nincs kegyelem
- 4:30 Az ukrán elnök a zaporizzsjai atomerőmű visszavételéért nyomásgyakorlásra szólította fel a világot
- 3:30 Szalay-Bobrovniczky Kristóf: azért erősítjük a honvédséget, mert békét akarunk
- 2:30 Ásványolaj szövetség: a középmezőnyben vannak a magyarországi üzemanyagárak a környező országok között
- 1:55 Oroszország javára tervezett ellenséges cselekedetek gyanújával emeltek vádat egy brit férfi ellen Londonban
- 0:55 Latorcai Csaba: a kormány folytatja a családok támogatását
- 23:53 Az EP jóváhagyta a nettó nulla kibocsátású iparról szóló jogszabályt
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06