Fontos az intenzív mozgás
Néhány sprinttel megelőzhető a diabétesz
Heti néhány perces intenzív testgyakorlás legalább annyira hatékony a felnőttkori cukorbetegség megelőzésében, mint az eddig javasolt napi félórás, átlagosan erőteljes mozgás - állítják brit kutatók.
2009.02.18 09:09MTIJames A. Timmons és munkatársai huszonéves férfiakat vontak be vizsgálatukba. Négy-hat igen erőteljes, félperces szobabiciklizés közé pár perces pihenőket iktattak, az edzés teljes ideje 17-26 perc volt.
A tesztalanyok ismételt vércukor- és inzulinszintjének mérése alapján megállapították, hogy cukoranyagcseréjük jelentősen javult a rövid, de intenzív mozgás hatására. "Már heti hét és fél perces mozgásnak is jelentős az egészségügyi előnye. Ez drámaian eltérő szemlélet a mostani gondolkodáshoz képest" - mondta Timmons.
Azt azonban hangsúlyozzák a kutatók, hogy megállapításuk fiatal, egészséges emberekre vonatkozik, a középkorúak, idősebbek és egészségügyi problémával élők az erőteljes mozgás megkezdése előtt kérjék ki orvosuk tanácsát. A tanulmány a BMC Endocrine Disorders című szakfolyóiratban jelent meg.
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 3:12 Elhunyt Hammerl László, a Nemzet Sportolója
- 2:43 Elhunyt a hajléktalanból lett győri lottómilliomos
- 1:35 KSH: a benzin 3,2, a dízel 2,4 százalékkal drágább Magyarországon a régiós átlagnál
- 0:26 MÁSZ: jelentősen, akár 17 forinttal csökkenhetnek a hazai üzemanyagok árai
- 23:24 Jogerős ítélet született a mórahalmi makettpark ügyében
- 22:33 Csepeli Fidesz: Borbély Lénárd csepeli polgármester kitiltotta Orbán Viktor miniszterelnököt
- 21:11 Letartóztattak egy érdi fiatalt, aki mecset elleni támadást tervezett Magyarországon
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06