Van egy perce?
5 egy perces tipp az egészsége megőrzéséhez
Ha összeadjuk mindazon teendőket, amelyeket az egészségünk érdekében nap mint nap el kéne végeznünk, kiderül, hogy egész munkanapokat kéne szánnunk az egészségmegőrzésre.
2008.11.24 13:10Számos tanulmány kimutatta azonban, hogy 60 másodperc alatt is jelentős eredményeket érhetünk el, ha odafigyelünk. Így marad időnk beszélgetni, TV-t nézni, vagy épp az utcán bámészkodni.
1. Hazafelé menet vegyünk egy csokor virágot!
Az eredmény: másnap reggel örömmel kelünk ki az ágyból. A Harvard Egyetem kutatói kimutatták, hogy még azok is, akik kifejezetten nem szeretik a reggeleket, boldogabbaknak és energikusabbaknak érzik magukat nap közben, ha az első pillantásuk egy csokor virágra esik. Már pedig a jó közérzet csak lendít egészségi állapotunkon.
2. Amikor nekiállunk dolgozni, klikkeljünk egy vicces weboldalra!
Az eredmény: erősebb immunrendszer. Ne az e-mailekkel, és a napi teendők végiggondolásával kezdjük a napot. Kutatások kimutatták, hogy egy jó nevetés endorfint és más immunrendszer-erősítő hormonokat szabadít fel a szervezetben.
3. Apró sebek esetén kenjünk a sebre mézet!
Az eredmény: gyorsabban gyógyul a seb. A tudósok arra a megállapításra jutottak, hogy a mézben lévő természetes fertőtlenítő anyagok gyorsítják a gyógyulást, csökkentik a fertőzés kockázatát és enyhítik a fájdalmat. Ha megvágtuk a kezünket vagy elestünk az utcán, kenjünk otthon a sebre mézet.
4. Amikor nassolni támad kedvünk, rágcsáljunk pisztáciát!
Az eredmény: egészségesebb koleszterin szint. Egy Virginia államban végzett kutatás kimutatta, hogy azok, akik napi egy-két marék pisztáciát elfogyasztanak, jelentősen csökkentik a koleszterin szintjüket.
5. A menstruáció előtti héten igyunk a vacsorához egy pohár bort
Az eredmény: enyhül a menstruáció előtti feszültség. Amerikai tudósok kimutatták, hogy napi egy pohár bor elfogyasztásával a menstruáció előtti héten és alatta is kiegyensúlyozottabbak lehetünk.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 12:33 Agrometeorológia: hetekkel hamarabb kezdődött a Medárd napjához kötődő csapadékos nyár eleji időszak
- 11:32 Virrasztást tartanak Tompos Kátya emlékére pénteken Budapesten
- 10:32 Nyolcvan embert mentettek ki egy bajba került csónakból az angol partok közelében
- 9:30 Átadták a Kalocsa és Paks között épült új Duna-hidat
- 8:55 Voks 24 - Vitézy Dávid: az első győzelem megvan, vasárnap jön a második
- 8:53 Voks24 - Karácsony Gergely: vége a színjátéknak
- 8:50 Voks24 - Szentkirályi Alexandra visszalép a főpolgármester-jelöltségtől
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06