Minden ételnek van jobb változata
Apró trükkökkel sokat tehetsz a fogyásodért - már ma is!
Már azzal is sokat érünk el, ha napi menünket egy kicsit megváltoztatjuk: a pizzára fele annyi sajt kerül és a reggeli édes péksütemény felét meghagyjuk holnapra.
2011.03.23 14:30ma.huNéhány apró változtatással sokat tehetünk az egészségünkért és kalóriát is lefaraghatunk!
Cseréljünk le pár ételt és italt a napi menünkben:
1. Válasszunk a klasszikus joghurt helyett görög, vagy más zsírszegény változatot
2. A reggeli édes süteményt, péksüteményt felezzük meg, és a másik felét következő reggel fogyasszuk el
3.Cseréljük le a reggeli péksüteményt muffin-ra
4. Szirupok helyett fahéjjal vagy dióval szórjuk meg a kávénkat
5. Válasszunk valamilyen egészséges húsos fogást a hamburger és sültkrumpli helyett
6. A pizzánkat készítsük fele annyi sajttal, mint egyébként szoktuk
7. Sajtkrémekből a zsírszegény változatot válasszuk
8. A nagy adag helyett kicsi vagy közepes üdítőt válasszunk
9. A cukros gyümölcsleveket cseréljük le ásványvízre
10. Rágcsáljunk nyers zöldségeket chips helyett
11. Minden látható zsírt szedjünk le a hússzeletről, amit készítünk
12. A super-size menüket felejtsük el!
13. Válasszunk minestrone-t, vagy zöldséges húslevest a hizlaló krémlevesek helyett
14. A salátaöntet alapja ne majonéz legyen!
15. Mustárral ízesítsük a szendvicsünket majonéz helyett
16. Spagetti helyett rendeljünk grillcsirkét vagy halat!
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 23:29 KSH: a benzin 12, a dízel 1 forinttal olcsóbb a szomszédos országok átlagánál
- 22:28 MÁSZ: a benzin ára 10, a gázolajé 4 forinttal csökkent a héten
- 21:22 Emilia Romagna Nagydíj - Verstappen győzött Imolában
- 20:07 Hajóbaleset Verőcénél - Jól látható a hatalmas sérülés a szállodahajó orrán - képek
- 19:03 Ennyi maradt - oda kerül a motorcsónak roncsa, ahova a szinte napra pontosan 5 éve elsüllyedt Hableányé - képek
- 18:35 Fico szlovák miniszterelnök élete nincs veszélyben a merényletkísérlet után - a kormány szerint
- 17:17 Itt az új COVID variáns, a FLiRT KP.2
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06