3 tuti tipp relaxációhoz
Illatokkal és színekkel jobban érezheted magad!
Az ünnepek környéke az esztendő egyik legzűrösebb és legtöbb stresszel járó időszaka. Szerencsére számos módszer létezik arra, hogy "idegösszeomlás" nélkül éld túl ezt a néhány hetet.
2010.12.27 10:00ma.huA stresszért többnyire olyan teljesen hétköznapi, idegesítő dolgok felelősek, mint mondjuk az idővel való harc vagy egy, a bevásárlás után felfedezett, elfelejtett tétel.
A titok abban rejlik, miként reagálsz ezekben a helyzetekben!
Eláruljuk, hogyan tanulhatsz meg pozitívan hozzáállni a problémákhoz!
3 gyakori stresszfaktor
1. Tökéletességre törekvés
Mi a megoldás? Senki nem várja el tőled, hogy mindent tökéletesen csinálj – önmagadat tartod nyomás alatt. Hagyd abba!
2. Túlhajszoltság
Mi a megoldás? Az ebédszünet igenis arra való, hogy pihenj, nem arra, hogy dolgozz. Így feltöltődhetsz energiával, és utána új lendülettel folytathatod a munkát.
3. Megfelelni akarás, buzgólkodás
Mi a megoldás? A másiknak gyakran egyáltalán nincs akkora szüksége a segítségedre. Várj, amíg megkérnek arra, hogy segíts!
Nyugtató illatok
A nyugalom eléréséhez az aromaterápia is hatásos lehet. Egy illatmécsesbe csöpögtess jázmin, levendula, narancs, borsmenta vagy rózsa illóolajat, ez segíteni fog az ellazulásban.
A másik módszer, ha ugyanezeket az illóolajokat a fürdővizedhez adod.
A színek harmóniája
Már reggel feszülten indul a napod?
Válassz zöld vagy a lila színű ruhákat! Állítólag ezek az árnyalatok jobb kedvűvé teszik az embert!
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 5:14 Agrometeorológia: az Alföldön és a Tiszántúl középső részén fokozódott az aszály
- 4:11 Hat évre ítéltek egy kiskorúakat zaklató férfit
- 3:10 Zsigó Róbert: népszerű a csok plusz
- 2:30 Sulyok Tamás fogadta Hszi Csin-ping kínai államfőt a Budai Várban és a Sándor-palotában
- 1:30 Záporok zavarhatják a sok napsütést a hétvégén
- 0:30 Megjelent a Korda György 85 LP, szombaton koncert a Sportarénában
- 23:56 MÁV: péntektől ismét megvásárolható a szezonális Dunakanyar napijegy
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06