Szex-edzés röviden
Edzésben a jobb szexért
A bicepszen és a tricepszen kívül egyéb izmainknak is edzésre van szüksége. Szeretne jobb és sokoldalúbb élvezetet szex közben?
2010.08.10 09:13topshop Végezzen gyakorlatokat, melyek legalább annyira hasznosak a szexuális élet számára, mint a felülések a kockahas eléréséhez.
Szex-edzés nőknek: A nőknél a vagina és a medence izmainak erőssége is befolyásolja a szexuális élvezetet. Ezek az izmok az évek múlásával veszítenek feszességükből, melyhez a szülés hatása is hozzáadódik. Ezért szükséges, hogy ezeket az izmokat külön is erősítsük.
Szex-edzés férfiaknak: A férfiak számára az edzés keményebb erekciót és a magömlés feletti ellenőrzést tesz lehetővé.
A helyes „edzés”
- Próbája meg hirtelen összehúzni az izmait, mint amikor a vizeletét akarja visszatartani.
- Az izmokat 8 másodpercig tartsa összehúzott állapotban, majd engedje ki.
- Ezt a gyakorlatot párszor ismételje meg, hosszabb szünetet tartva az ismétlések között.
- Majd ismételje újra, nagyon rövid szünetekkel. Az izmokat csak néhány másodpercig tartsa összehúzott állapotban, majd engedje ki.
Ülve, fekve, vagy állva – ahogy jólesik
A gyakorlatokat bármilyen helyzetben végezheti, ülve, fekve, vagy akár állva is. Ajánlott a gyakorlatokat felváltva minden pozícióban végezni, hogy az izmokat hozzászoktassuk. Mivel sem nagy mozgásteret, sem különösebb időt nem igényelnek, bárhol végezhetők. A medenceizmok erősítése egyébként azoknak is hasznos, akiknek vizelettartási problémáik vannak.
Az intim gyakorlatok javítják a szexuális "kondíciót", bárhol, bármikor elvégezhetők. Kezdje most!
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 0:53 Építészeti államtitkár: már holnap elindulhat a Pázmány Campus építése
- 23:28 Holttestet találtak Miskolcon, emberölés miatt nyomoz a rendőrség
- 23:03 Budapest GipsyFest az A38 hajón
- 22:25 Tragédia - Összeütközött egy busz és egy személyautó a XX. kerületben
- 22:01 A holland ügyészség nem folytat nyomozást a Nemzeti Holokauszt Múzeum megnyitóján tüntetők ellen
- 21:26 Miami Nagydíj - Verstappen nyerte a sprintfutamot
- 21:00 A belga parlament jóváhagyta, hogy a Frontex Belgium területén is végezhessen ellenőrzéseket
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06