A nőket inkább érinti, mint a férfiakat

Medence-gyakorlatokkal tehetünk az inkontinencia ellen

A Rush Egyetem Klinikai Központjának kutatói szerint a medencefenék izmait erősítő gyakorlatok végzése, valamint ehhez kapcsolódó egészségneveléssel segíteni lehet a vizelettartási problémáktól szenvedő idősebb nőkön.

2009.11.30 10:42medipress.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

A kutatás eredményeiről az Észak-Amerikai Menopauza Társaság konferenciáján ezen a héten számolnak be San Diegoban. A frusztráló, gyakran kínos helyzeteket teremtő vizelettartási problémák milliók életét keserítik meg. Nőknél kétszer olyan gyakori, mint férfiak esetében, és becslések szerint az idősebb nők ötven százalékát érinti.

A terhességek és természetes úton történt szülések miatt ugyanis könnyen meggyengülhetnek a medencefenék húgyhólyagot támogató izmai. Az inkontinencia az otthoni vacsoráktól kezdve az éttermi alkalmakon át az egyszerű tekézésig az élet minden területén kellemetlenségeket okozhat, súlyos érzelmi és szociális terhet róva a betegekre, magyarázta Dr. Sheila Dugan, a Rush Hasi és Pelvikus Egészség Programjának társelnöke, a kutatás vezetője.

Számos kezelési áll rendelkezésre, ám idősebb nők esetében nagyon hatékony lehet a medencefenék-izom erősítő torna. Segítségével elkerülhetők a gyógyszerek, illetve az invazívabb beavatkozások, például a műtét. A mostani kutatásba hatvanöt 67-95 év közötti nőt vontak be.

A résztvevők egyik csoportja hat héten át végzett ellenőrzött keretek között tornát. A cél a megfelelő has- és medencefenék-izmok azonosítása és erősítése volt. A hölgyek négy előadáson is részt vettek, melyek során a húgyhólyagot és medencét érintő alapvető egészségügyi tényekről hallhattak.

A program végeztével 83 százalékuk állította, hogy tünetei javultak: ritkábban kellett vizelniük, kevesebb lett a vizeletcsöpögés testmozgás, köhögés, vagy tüsszentés hatására, és inkontinenciájuk kevésbé befolyásolta mindennapi életüket. Ritkább lett az éjszakai vizelés is, és mindezek hatására növekedett a betegek önbizalma. 82 százalékuk folytatni fogja a gyakorlatokat. A kontroll csoportban nem tapasztaltak javulást.

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.