Lufi a hasban
A felfúvódás kezelése
A rossz emésztés következtében a belekben nagy mennyiségű gáz keletkezik. A túlzott gázképződés pedig hasfájást, teltségérzetet, bélhangokat, illetve kólikaszerű fájdalmakat okozhat.
2008.02.12 12:30ideal.huA bélgázok fokozott mennyiségű távozása kellemetlen lehet. Az, hogy miként kerülhető el a felfúvódás, kiderül az alábbiakból. A káposztafélék, a hüvelyesek, a hagyma, a rostban gazdag táplálékok (teljes kiőrlésű kenyér, müzli, zöldségek, nyers gyümölcs, füge) és a hideg, széngázzal dúsított italok is okozhatnak felfúvódást. De előfordulhat az is, hogy a felfúvódás lelki kiegyensúlyozatlanság és idegesség következménye, vagy alkati jellegű emésztési gyengeséggel függ össze.
Ha a gázok a gyomorban és a has felső részében képződnek, nyomást gyakorolnak a rekesz- izmokra, ami nagyon kellemetlen szívtáji panaszokhoz vezet, nyomást vagy fájdalmas szorító érzést okoz. A felfúvódás normális esetben gyorsan elmúlik, ha a kiváltó ok megszűnik vagy ha a panaszokat kezelik.
Okvetlenül forduljon orvoshoz, ha felfúvódása erőteljes, fájdalmas, és önmaga nem tudja kezelni! Lehetséges, hogy a normális bélflóra-baktériumok károsodása okozza a panaszokat.
Kezelés gyógyszerek nélkül
A rostok egyrészt elősegítik a helyes emésztést, másrészt viszont „csemegét” jelentenek a gázokat termelő bélbaktériumoknak. Ha szeretné táplálkozását teljes értékű ételekre átállítani, csak kis lépésekben haladjon előre, hogy a bélbaktériumok fokozatosan hozzá tudjanak szokni az új helyzethez. Elegendő időt szakít az étkezésekre? Alaposan megrágja az ételeket? A nem megfelelően megrágott táplálék felfúvódáshoz vezethet. Az is felfúvódást okozhat, ha étkezés közben sokat beszél, mert így túl sok levegőt nyel. Használjon a főzéshez sok emésztést könnyítő fűszert, pl. köményt, ánizst, koriandert, majoránnát vagy gyömbért.
Ne hordjon szűk ruhákat. A melegítő hasi pakolás (tömlővel), a nedves-forró borogatás és a hideg-meleg lábfürdő megkönnyebbülést okoz, és csökkenti a fájdalmakat. A normális baktériumflóra helyreállítása orvosi segítséggel történik, ilyenkor a hiányzó bélbaktériumokat különböző készítményekkel visszatelepítik.
Ehhez azonban hozzátehet Ön is: fogyasszon el napi 1-2 kefirt vagy joghurtot, egyen savanyú káposztát vagy igyon sótlan bió savanyúkáposztalevet, egyen kovászos uborkát, végeztessen 10-15-ször kolon-hidroterápiát és/vagy böjtkúrázzon!
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 20:59 Vihar - Debrecenben még mindig dolgoznak a károk felszámolásán a tűzoltók
- 19:58 Meteorológia: zivatarok és felhőszakadás is lehet hétfőn
- 18:57 Évente több mint 100 millió forint kárt okoznak a rongálók MÁV-Volán-csoport járműveiben
- 17:56 Több mint százéves magyar temetőt újítottak fel Georgia államban magyar támogatással
- 16:55 Magas szintű kanadai részvétellel rendezték meg a kanadai magyarok egyik legnagyobb kulturális eseményét, a Hungarofeste
- 15:46 Helyreállítás és fűpótlás kell a Margitszigetnek a Békemenet után - képek
- 14:54 Riadót fújtak a tudósok - az alaszkai folyók élénk narancssárga színűvé válnak - videó
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06