Hogy ne legyen teher...

Nem mindegy, hogyan töltjük - Milyen az ideális terhesség?

A baba várását a legtöbb nő nem kerülheti el és nem is kívánja elkerülni, nem mindegy azonban, hogy az állapot terheket jelent-e, vagy örömteli megpróbáltatásokat, melyeket rutinosan meg tud oldani.

2008.06.13 12:56ideal.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Reggeli rosszullét

A terhesség első szakaszában jelentkező rosszullétek okát nem kellően ismeri még a tudomány. Súlyosabb hányinger és hányás kórházi kezelést igényel. Enyhébb esetekben jót tesznek a légzőgyakorlatok, az akupresszúra, a homeopátia, a növény frissen centrifugált levének gyakori kevés mennyiségének fogyasztása.

Nagyon oda kell figyelni az ételek összetételére is, amelyhez kérjük szakember tanácsát.

Alhasi és combtáji fájdalmak

A méh tágulása, súlyának növekedése és a méhet tartó szalagok megterhelése okozza e fájdalmat, amely összefügg a test helyzetével, így bizonyos mozdulatokra a fájdalom enyhíthető is. E fájdalmakat csak az időben elkezdett jóga és tornagyakorlatok képesek enyhíteni.

Ha e fájdalom a gyakorlatokkal sem szüntethető, akkor meg kell tanulni a terhesség hátralévő részében vele együtt élni.

Különbözik ettől a fájdalomtól a "szétszakadás" érzése, mely a terhesség utolsó heteiben észlelhető, és a medence szalagjainak meglazulását jelenti. Pozitív azért, mert a szüléshez szükséges megfelelő medenceméretek kialakulását segíti elő.

Hajhullás

A hajhullás a terhesség harmadik harmadában bekövetkező anyagcsere-átalakulások egyik tünete.

A hajhullás sokszor összefügg a vastagbél baktériumflórájának állapotával, mellyel kapcsolatban azonban a terhesség előtt kell natúrmedicinával is foglalkozó intézményben tanácsokat kérnünk, hiszen a helyreállítása olyan diétát igényelhet, mely a terhesség alatt ellenjavallt, és a terápia hosszabb lehet, mint maga a terhesség.

A hajhullás ellen a terhesség alatt az egyetlen, amit tenni tudunk, hogy ásványi anyagokat (főleg vasat) pótlunk készítmények formájában, és a fentiekben már többször részletezett kiegyensúlyozott étkezést folytatjuk. A kihullott haj egyébként visszanő a szülést követő 8-10 hónapon belül.

Székrekedés

A baba elöl fekvő részének a végbélre kifejtett nyomása, a terhesség előtt is létezett aranyeres csomók állapotának a kismedencei keringés átalakulása miatti romlása, a mozgásszegény életmód, a rosthiányos táplálkozás fokozza a székrekedés veszélyét.

Lehetőség szerint ne vegyünk be hashajtót, próbálkozzunk rostdúsabb étkezéssel, az indiai útifű (pszillium) magjának valamely készítményével, aszalt szilvával, szelíd tornával, nagyobb folyadékfogyasztással. Ha mindezek sem segítenek, akkor válasszunk egy enyhe hashajtót (pl. keserűsó, gyógyvíz), de kerüljük a rendszeres használatát.

prev[3/4]next
  1. 1. oldal
  2. 2. oldal
  3. 3. oldal
  4. 4. oldal

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.