Számos vizsgálat igazolta
A heti kétnapos diéta csökkenti a mellrák kockázatát
Az elmúlt 25 évben 60 százalékkal nőtt a mellrákos esetek száma, amelyekért a kutatók szerint az elhízás is felelős. A túlsúly ugyanis növeli bizonyos hormonok szintjét, ami mellrákot okozhat.
2010.10.11 12:54MTIA legújabb kutatások szerint a heti kétnapos, alacsony, 650 kalóriás diéta csökkentheti a mellrák kialakulásának a kockázatát.
A túlsúly ugyanis magas rizikófaktor, mivel bizonyos hormonok szintjét megemelheti, ez pedig mellrákot okozhat.
A vizsgálatba 50 túlsúlyos, 30-45 év közötti nőt vontak be, akik eleve veszélyeztetettek voltak, mivel az anyjuk vagy nő rokonuk már szenvedett mellráktól. A csoportot arra kérték, hogy a napi ajánlott 2000 kalória helyett hat hónapig heti kétszer csak 650 kalóriát fogyasszanak.
A diétás napok során nem csak kevesebbet, hanem egészségesebb ételeket is ettek: zöldségeket, friss gyümölcsöket valamint tejet és zöld teát ittak.
A hét többi napján viszont annyit ehettek, amennyit szerettek volna, de csak az alacsony zsírtartalmú egészséges ételekből.
Hat hónap elteltével a vizsgálatok megállapították, hogy a nők vérében 40 százalékkal csökkent a leptin- és 25 százalékkal az inzulin hormonok szintje.
Ezeknek a hormonoknak a megemelkedett szintje növeli a mellrák kialakulásának az esélyét.
Dr. Michelle Harvie, a kutatás vezetője szerint a legtöbb fogyókúrával az a probléma, hogy a diétázók többsége képtelen megtartani a súlyát, és hamar visszanyeri a leadott kilókat.
"A kétnapos diéta során sokkal jobban korlátozhatjuk a kalória bevitelt, mint amire a hét folyamán összeadva képesek lennénk."
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 14:18 Fülöp Attila: folytatódik a látássérültek elemi rehabilitációja
- 13:17 Nagy István: jövőre is folytatódik a Településfásítási program
- 12:37 Választási részvételre ösztönző kampányt indított az Európai Parlament
- 12:32 Horvátországi választások: nyilvánosságra hozták a végleges eredményeket
- 12:09 Összegyűjtötte az EP-választáson induláshoz szükséges számú ajánlást a Mi Hazánk Mozgalom
- 11:10 Megszúrta iskolatársát egy lány a bőnyi általános iskolában
- 10:32 Lecserélte a polgármester a táblákat, Orbán-idézettel köszöntik a Jándra látogatókat
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06