Pörgesd fel a szexuális életed!
Négy mozgásforma a jó szexért
Már nem olyanok az éjszakai hancúrok a pároddal, mint korábban? Kezdenek ellaposodni az együttlétek?
2010.12.08 10:00napidoktor.huHa úgy érzed többre vágysz, először magadból hozd ki a maximumot. Szerezz meglepetést a partnerednek, és hozd formába a jó szexhez elengedhetetlen testrészeidet!
Intimitás felsőfokon
Az intim torna jelentőségét nem hangsúlyozzák eléggé, pedig minden nőtől fokozott figyelmet érdemelne. Ha rendszeresen tornáztatod a vagina és az alhas izmait, hosszú évekre bebiztosíthatod magad.
Tévedés azt hinni, hogy ez a gyakorlat csak bizonyos kor felett ajánlott. A szexuális élet kezdetével a gyakorlatokat is rendszeresen kell űzni. Mindennek persze meg lesz a jutalma, amit nem csak az ágyban és az orgazmusod terén fogsz megtapasztalni.
A szülés után például sokat számít, hogy kinek, mennyire feszesek az izmai.

Ahhoz, hogy lendületbe hozd magad odalenn, nincs szükség speciális edzőeszközre, de még külön helyre sem. A nap bármely szakában, bármilyen testhelyzetben és tevékenység közben tehetsz a feszes izomzatért.
Mindössze annyi a teendőd, hogy befeszítve tartod a hüvely körüli izomcsoportot legalább 8-10 másodpercig, majd lazítasz.
A gyakorlatot természetesen ismételgetni kell.
Tarts magad, bébi!
Az unalmassá vált szex nem igazán tudja felcsigázni a kedélyeket. Épp itt az ideje, hogy új, akár extrém pozitúrákkal vigyetek színt az éjszakába.
Persze, ehhez nem árt, ha a felkar és a comb izmait megerősíted, így nem jelent majd gondot, ha különös helyzetekben kell megtartanod vagy tornáztatnod magad.

Feszes felkar
A karizmokat súlyzók segítségével erősítheted legegyszerűbben. A gyakorlatot tükör előtt célszerű elvégezni, így láthatod, ha közben helytelenül tartod magad.
Egyenesen állva, nyújtsd ki a karod a combod elé, úgy, hogy a súlyzók a tükör felé nézzenek, majd hajlítsd be a karod a válladhoz.
Legalább 15-20-szor ismételd meg. Kis pihenő után megpróbálhatod a nyújtott kezeidet oldalra, a vállad magasságáig nyújtva kitartani 1-1 percig.
Combokban az erő
A combokat számtalan módon lehet erősíteni.
Ha megteheted, válaszd a futást, mert az kihat a teljes testedre, beleértve a popsit és a hasat. Persze ellátogathatsz egy edzőterembe is, ahol gépek tucatja segít a külső és belső combizom erősítésében.
Ha pedig otthon tornáznál, jó megoldás a guggoló gyakorlatok ismételgetése, illetve a lábemelgetés térdelve vagy fekve.

Jóga a jó szexért
A jógával hihetetlenül lazává varázsolhatod az ízületeidet és hajlékonnyá teheted a tested minden részét. A párod meg lesz lepve, milyen könnyen tekeregsz egyik pózból a másikba.
Arról nem is beszélve, hogy a jóga alatt számtalan ötlettel bővítheted az ágyjeleneteidet, és ha kedvet kaptatok hozzá akár a Kamasutrába is belelapozgathattok.
Ne feledd, hogy az érzékiséget előcsalogató gyakorlatok nem csak a szexuális örömöt fokozzák, de fizikai erőnlétedet is fejleszteni fogja. Kell-e ennél több ok, hogy nekikezdj az edzésnek?
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 16:41 Ezért hagyd ki inkább a banánt a smoothie-ból!
- 14:24 Izrael történetének legnagyobb erdőtüzei tombolnak - videók
- 12:21 Izrael légi csapásokat hajtott végre a szíriai elnöki palota közvetlen környezetében
- 10:00 A Győzelem Napjára időzített terrorcselekményt hiúsítottak meg Oroszország déli részén
- 8:15 Európa Tanács: a sajtószabadság védelme kötelezettség, nem lehetőség
- 6:13 Kína szerint a koronavírus-járvány az USA-ból indulhatott ki
- 22:15 Halálos áldozata is van az észak-kínai robbanásnak
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06