A Nasa fejlesztette ki
Ízületstatikai fitness
Az egész napos ülés, rutinszerű tevékenységek, az egyoldalú munka során kialakulnak különböző testtartási hibák, melyek az izom- és idegrendszerben rögzülnek
2010.08.27 09:13OTSA rossz statikájú, a nem megfelelő alapokkal rendelkező, helytelen strukturális elrendezésű, aszimmetrikus csont- és izomrendszerrel végzett fizikai aktivitás, sport, többet árthat, mint használ.
Bármilyen furcsa, de az egészséges élet alapját képező mozgás akár tönkre is teheti az ízületeket. Van megoldás!
Először terhelhetővé kell tenni a gerincet és az ízületeket, az un. ízületstatikai fitness programmal, és csak utána érdemes intenzívebb terhelésre váltani.
Az ízületstatikai program lényege, hogy nem csak nyújtja, vagy erősíti, hanem átképezi a fő izomcsoportokat, illetve az agy testtartás koordinációjáért felelős programját.
A NASA kutatásai által kifejlesztett, és a Súlypont Ízületklinikán alkalmazott ízületstatikai fitness, az egyik leggyorsabb, leghatékonyabb tartásjavító program, amivel megelőzhetők, illetve megszüntethetők a mozgásszervi panaszok.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 3:05 Megjelent Dua Lipa új lemeze, a Radical Optimism
- 2:04 Országos víziközmű rekonstrukciós program indul
- 1:30 Hetven év után újra színpadra viszi a Fra Diavolot Szinetár Miklós
- 0:53 Építészeti államtitkár: már holnap elindulhat a Pázmány Campus építése
- 23:28 Holttestet találtak Miskolcon, emberölés miatt nyomoz a rendőrség
- 23:03 Budapest GipsyFest az A38 hajón
- 22:25 Tragédia - Összeütközött egy busz és egy személyautó a XX. kerületben
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06