Insomnia
Minden harmadik ember szenved ettől Magyarországon
A lakosság egyharmada elégedetlen az alvásának minőségével. Az insomnia azt jelenti, hogy nem tudunk aludni, vagy visszaaludni akkor, amikor lenne rá lehetőségünk.
2015.10.27 18:10ma.huOptimális esetben napunk egyharmadát alvással töltjük. Kevésbé ideális esetben azonban nem tudunk ennyit aludni, vagy azért, mert egyszerűen nincs ennyi időnk a pihenésre, vagy ha lenne is, sajnáljuk az időt a szunyókálásra. Vannak akiknek idejük is kedvük is lenne az alvásra, ám őket meg az insomnia, vagyis a leggyakoribb alvászavar nem engedi eleget aludni - írja a hirado.hu.
Többek között a stresszhormonok és a mozgáshiány számlájára is írható, ha nem tudtunk eleget aludni, és ezért fáradtan kezdjük a napot. Nagyon sokan szenvednek a különféle alvászavarok miatt, ám közülük sokan nem veszik komolyan a tüneteket.
Kérdőíves felmérések eredményei kimutatták: a lakosság egyharmada elégedetlen alvásának minőségével. Az insomnia orvosi szakkifejezés egy olyan alvászavart jelöl, amely miatt nem tudunk aludni, vagy visszaaludni akkor, amikor egyébként lenne rá lehetőségünk. Ez a leggyakoribb alvászavar. A lakosság egyharmadának lesz élete során legalább egyszer olyan insomniája, ami egy hónapnál hosszabb ideig tart – mondta Purebl György, a SOTE Magatartástudományi Intézet klinikai igazgatóhelyettese.
Az insomnia a tíz leggyakoribb panasz egyike, amivel orvoshoz fordulnak az emberek. Purebl György elmondta, hogy ez az alvászavar környezeti ártalmakra vezethető vissza. Az 1990-es évek közepétől foglalkoznak vele mélyebben, korábban az orvostudomány vakfoltja volt.
A mi kultúránkban alul értékelt az alvás fontossága, ha bármi dolgunk van, az alvásból csípjük el az időt. Vagyis számtalan kevésbé fontos teendőnket is a pihenés rovására végezzük el.. Bár heti két pihenőnap is biztosított a dolgozóknak, ám az otthon elvégzendő teendők, mint a takarítás, a mosás, nem tartozik azon tevékenységek közé, ami feltöltene, örömet adna.
Purebl György elmondta: az Európai Unió munkavállalóinak 20 százaléka vagy váltott műszakban, vagy rendszertelenül dolgozik. Emiatt elvész a napok és hetek ritmusa, ez már önmagában is problémát okozhat. A stressz és a mozgáshiányos életmód is alvászavart okozhat.
Aki úgy érzi, hogy gondja van az alvással, panaszaival először háziorvosát keresheti fel. Ha nem találnak megoldást a bajra, a következő lépcsőfok lehetne az alváscentrumok felkeresése. Ám ezeken a helyeken több hónapos várólistákra kell számítani.
Az alvás nagyon egyéni, annyira, hogy az alvásgörbe alapján az embert úgy lehet azonosítani, mint akár az ujjlenyomata alapján.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 0:30 Gyermekpornográfia miatt vádat emeltek egy férfi ellen Nógrádban
- 23:30 NGYSZ: mintegy 4500 bejelentés érkezett tavaly káros internetes tartalomról
- 22:30 Vádat emeltek egy férfi ellen, aki halálosan megfenyegetett egy gyámügyi ügyintézőt
- 21:30 Ultrabalaton - Rekordok várhatók a 211 km-es versenyen
- 18:16 Elindulnak a TOP Plusz program fejlesztései Nagykanizsán
- 17:24 Tavaly több mint 120 ezer hamis áru bejutását akadályozta meg a NAV
- 17:20 Megszúrta tanulótársát egy lány a bőnyi Szent István Király Általános Iskolában
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06