A nőknek javasolják is a sört
Igyál sört, babám - szilárdabban állsz a lábadon!
Ideális védelmet kapnak a hölgyek, ha napi egy korsó sört legurítanak - állapították meg kutatók. A sörben ugyanis igen fontos összetevő található a csontok megújulásához.
2011.10.17 16:55ma.huNagy jelentősége van a csontképződésben a sörnek - derítette ki egy új tanulmány. Az idősebb nők számára védelmet jelenthet az osteoporosis ellen, ha egy félliteres korsóval megisznak belőle naponta.
Ahogy az ember öregszik, a csontritkulás folyamatossá válik, ám a szilícium szerepet játszik a csont megújításában. Noha néhány növény és a bab is tartalmazza, egyike a szilíciumban leggazdagabb és legkönnyebben elérhető forrásainak a sör - mivel malátát használnak hozzá.
Számos korábbi tanulmány kimutatta, hogy közvetlen összefüggés van az étrendben levő szilícium mennyisége és csontsűrűség között.
A Cambridge-i egyetem táplálkozás kutató professzora, Jonathan Powell elmondta, tanulmányozták a sör szerepét a csontformálásban, és kiderítették, hogy az ethanol - amely szintén jelen van az alkoholban - segít megelőzni a csontvesztést, a szilícium pedig az új csont növekedését serkenti.
"Ahogy a nők öregszenek, ösztrogén szintjük leesik, ezért fontos, hogy napi szinten elegendő adag szilíciumhoz jussanak" - mondta el a professzor.
A valódi sör tehát, mely kevésbé finom és feldolgozott, de igen sok benne a szilícium, kifejezetten javasolt.
"Gabonából és gabonakészítményekből igyekszünk életünk során minél több szilíciumot beszerezni, de tekintve a manapság kapható, feldolgozott ételeket, ez a mennyiség kevés."
A tanulmány szerint a sörben sokkal nagyobb mennyiség található a szilíciumból, mint egyéb ételekben.
"Egy félliteres korsóban 8 mg szilícium van, nagyjából harmada a napi ajánlott bevitelnek. A menopauza előtt álló nőknek fél korsónyi sör ajánlott naponta, míg a menopauzát követően egy félliteres korsónyi javasolt"- teszi hozzá Powell professzor.
Kapcsolódó írások:
Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.
Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
ma.hu legfrissebb hírei:
- 16:42 Nagyösszegű bírságot szabtak ki egy salgótarjáni gyorshajtóra
- 15:40 A Magyar Turisztikai Ügynökség üdvözli a Liszt Ferenc repülőtér magyar tulajdonba kerülését
- 14:39 Magyar Péter: a Tisza Párt be fogja bizonyítani a magyar embereknek, hogy a politika lehet szép, igazságos és őszinte
- 13:35 Toroczkai László: négy politikai erő fogja eldönteni, hogy 2026-tól merre tart Magyarország
- 12:33 Spanyolországban a konzervatív Néppárt kapta a legtöbb szavazatot
- 11:32 Voks 24 - Orbán Viktor: két választást nyertünk
- 10:30 Voks 24 - MKKP: több mint 100 ezer voksot kaptunk az EP-választáson
top fórum témák:
- Tanár Úr gyere, mindjárt lesz Lillád!2022.05.10 21:11
- AZ IGAZSÁG SOHA NEM KÉSŐ2022.05.10 21:07
- JólVanna2022.05.10 20:31
- Porvihar2022.03.29 16:11
- Mit szólsz? Ide minden baromságot...2022.03.29 16:06