A vidámak gyorsabban gyógyulnak...

Tényezők sorozata vág minket a padlóra!

Az immunitás olyan fiziológiai mechanizmusokból tevődik össze, amelyek lehetővé teszik az idegen testek felismerését, hatástalanítását vagy közömbösítését - Ezek a mechanizmusok megőrzik az egyén egészségét.

2008.04.13 11:20szexológia.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Tudott dolog a téma tanulmányozói előtt, hogy a stresszt nem feltétlenül és automatikusan okozza az élet egy különleges eseménye (hozzátartozó halála, fontos vizsga, főnyeremény a totón), hanem komplex együtthatása az eseményeknek és pszichológiai tényezők sorozatának.

Richard S. Lazarus írta le és tanulmányozta ezt a kapcsolatot "Pszichológiai stressz és az evvel való megbirkózás folyamata" c. könyvében. Tanulmányozták például a hallgatók magatartását vizsgaszituációban, és azt állapították meg, hogy van, aki rosszabbul. (Facilitáló azaz felerősítő és debilizáló - csökkentő szorongás néven ismert a szakirodalomban.) Ezt kiegészítendő, a kutatók rájöttek, hogy épp ebben a populációban (az egyetemisták körében, akik sokat vannak kitéve vizsgadrukknak) megfigyelhető volt az immunitás csökkenése.

A szervezet védekezőképessége különösen olyan személyeknél csökken,

- akik számukra fontos dolgokat mélyen elnyomnak magukban
- akiknek igen gyenge az önbecsülésük
- akik érzelmileg levert állapotban vannak
- akik stresszhelyzetekre cselekvés képtelenséggel reagálnak
- akiknek nincsenek társadalmi kapcsolataik és ettől nagyon szenvednek

A pszichológia visszahatás az eseményekre attól függ, hogy mennyire értékeljük stresszkiváltónak azokat és ezáltal hatással lesz a védekező mechanizmusunkra is.

Selye János: Életünk és a stressz című munkája úttörő ebből a szempontból. Ő mutatta ki, hogy a legtöbb bajnak hármas eredete van:

1. A stresszor - az a külső tényező, amely a bajt úgy kezdeményezte, hogy közvetlenül hatott a szervezetre.

2. A védelmi akció - amelynek során a hormonok és idegingerek arra ösztönzik a szervezetet, hogy birkózzék meg a stresszorral. (A lélekre ható stresszorok komplex indulati védekezésbe ütközhetnek, amit az "azértse" magatartás fejez ki.)

3. A meghódolás mechanizmusa, amelynek keretében a hormonok és idegingerek arra ösztönzik a szervezetet, hogy ne védekezzék.

Stressz és mikrobák

Szinte meglepő, hogy a betegséget kialakító mechanizmus e hármasságának megértése hogyan segít helyreállítani egyensúlyunkat, gyakran még orvosi beavatkozás nélkül is. Az egészség látszata máris hozzásegít bennünket ahhoz, hogy valóban egészségesek legyünk.

Egy fakó arcú, borostás csavargó rongyokba burkolózva és mocskosan, nem védekezik úgy a fizikai és mentális stresszek ellen, mintha borotváltan, napbarnított arccal, tiszta és vasalt ruhában tenné. Ez egyáltalán nem új gondolat. Évszázados tapasztalatok birtokában, régóta tudjuk, hogy így van.

Ezért követeli meg a morális erő fenntartása érdekében minden hadsereg a katona testének és öltözetének tisztaságát. Ezért folyamodnak (egyes országokban) ennek ellenkezőjéhez, hogy letörjék a hadifoglyok testi és lelki ellenállását.

"Mikrobák folyamatosan jelen vannak a szervezetünkben, mégsem provokálnak addig betegséget, amíg nem ér bennünket valamilyen stressz. Mi az oka tulajdonképpen a betegségnek? A mikroba vagy a stressz? Az a véleményem, hogy ugyanolyan mértékben felelős mindkettő" - írja Selye János.

Másutt ezt fejti ki: "Határozottan állítjuk, hogy embernél a legfontosabb stresszt okozó tényezők érzelmiek." "Sokszor nem annyira súlyos a dolog, mint ahogyan reagálunk rá." Ő az a biológus, aki tapasztalatai alapján jött rá arra, hogy a stresszelméletbe bele kell venni pszichológiai tényezőket is.

Amint látjuk, a modern pszicho-immunológia alapjai megtalálhatók voltak Selye kutatásaiban, amelyek elvezették őt a stresszhez. Kutatásai új irányzatot indítottak el az orvostudományban és a klinikai pszichológiában. Nagyrészt egy új szakág foglalkozik ezzel a pszichológia területén, amely az egészségmegőrzést szolgálja.

Testi és leki harmónia

Az egyénnek a stressz ellen való pszichés védekezése egyrészt a pszichés védekező rendszer kifejlesztése, másrészt a pszichés feszültségek levezetése. A pszichés védelmi rendszer bekapcsolódása, megelőzése annak, hogy az egyén a feszültségek oldására külső eszközöket használjon (pl. ital).

Az ember egyedi és bizonyos dolgokban nagyon egyedül van. Amikor a test és a szellem harmóniában van, az ember egészséges. Amikor többletmegterhelés lép fel, az egyensúly felborulhat. A harmóniára való törekvés gondolata igen egyszerű és nem ma született. Már a görög és római orvostudomány felismerte a pszichikai és a fizikai (psziché és szóma) összetevők harmóniájának fontosságát.

Ma, amikor felszínre kerültek olyan tudományágak, mint az immunológia és a pszichoszomatika, naponta jutnak számos olyan összefüggésekre, amely a két összetevő (lélek és test) egymásra hatását bizonyítja. A két összetevő összefüggése legjobban a betegség keletkezésekor és az egészség visszanyerésekor észlelhető.

[1/2]next
  1. 1. oldal
  2. 2. oldal

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.