Háromnapos diéta, avagy így fogynak a modellek

Nem férsz bele a nagy eseményre kiválasztott ruhádba? Ne aggódj, gyorsan orvosolható a probléma, mindössze három napra van szükséged, hogy leadj egy kis plusz súlyt. A topmodellek is ezzel a diétával készülnek egy-egy bemutatóra.
_{2007.04.03 08:20, Forrás: femina.hu}

Háromnapos manöken diéta

Az alábbiakban olvasható diétát nem szabad gyakran alkalmazni, és csak akkor folyamodj hozzá, ha három nap múlva szűk estélyit kell felvenned (Gyógyító böjt), vagy hivatalos vagy egy medencés partira. A gyümölcsök jót tesznek, de savasak, így a gyomornak hosszútávon tarthatatlan lenne a kizárólagos gyümölcsfogyasztás.

Úgy végezd a kúrát, hogy hagyj egy napot magadnak a regenerálódásra, ugyanis ez a kúra az emésztésednek (Topdiéták: alma) is nagyon jót tesz majd.

Az adagokat úgy oszd be, hogy ötször étkezz egy nap, reggel, délelőtt, délben, délután és este.
1. nap

70 dkg ananász
este, 2 órával az utolsó adag ananász után 2 db banán

2. nap

10-15 db kivi
15 dkg szõlõ

3. nap

20 dkg ananász
1/2 kg szõlõ
3 db kivi

A gyümölcsök (Fogyaszt, méregtelenít, frissít: az eperkúra ) mellé fogyaszthatsz egy kis mézet is, hogy energiád legyen.

Ne feledkezz meg a folyadékfogyasztásról sem! Igyál naponta legalább 2 és fél liter ásványvizet, vagy valódi gyümölcsteát kis mézzel.

Ezt a villámfogyit (Fehérjekúra - fiatalság és szépség egy hét alatt!) bevezetheted egy szoktató nappal, amikor szintén sok gyümölcsöt fogyasztasz, de a napi étrendben szerepel teljes kiőrlésű kenyér, saláta, esetleg egy kis grillezett csirkemell.


Hidrodiéta

A diéta a szervezet átmosását szolgálja. Kitisztítja az ereket, megtisztítja a vesét (Háromnapos dinnyekúra). Hasonlóan a modellek diétájához ezt sem szabad hosszútávon folytatni, mindössze három napig.

A három nap folyamán igyál meg 3 és fél liter ásványvizet és másfél liter csalánteát (Gyógyteák az egészségért). A csalán híresen jó vértisztító. A csalánteát, ahogyan a többi gyógynövényből készült teát is, hosszan kell áztatni, akár 15 percig. A teát előre is elkészítheted, nem baj, ha nem frissen fogyasztod.

A diéta (Citrus-diéta: a legjobb zsírégető) alatt étkezhetsz rendesen, azonban nem fogyaszthatsz kávét és teát, és tanácsos kerülni a nehéz ételeket és a fűszereket.
Ezalatt ne feledkezz meg a C-vitamin pótlásáról, hiszen ez a vízben oldódó vitamin gyorsan távozik a szervezetből a fokozott veseműködés miatt.

A hidrodiétát érdemes hétvégén vagy szabadság alatt tartani, hiszen gyakran kell majd mosdóba menned.

És miért csak három napig? Mert a megnövekedett folyadékfogyasztás következtében hígul a vér. A szívnek pedig óriási munka a megnövekedett vérmennyiséget pumpálni a testben. A kúrán kívül nincs is szükséged napi 2 és fél - 3 liter víznél többre.

cikk nyomtatása

Szólj hozzá!

Kapcsolódó írások:

Diétatippek: ha irodában dolgozol 42 fogyitipp Tanácsok a sikeres fogyókúrához Az 5 legjobb fogyókúra