7+1 túlélő stratégia szakítás esetére

Hogyan lépjünk túl egy fájdalmas szakításon?

A szakítás mindig fájdalommal jár. Léteznek ugyan stratégiák a túlélésre, azonban a bánatot meg kell élni, ezt nem kerülhetjük el, de akár még előnyt is kovácsolhat az új élethelyzetből.

2010.01.27 07:39
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

1. Ne hibáztassa magát!
Egy dolgot soha ne tegyen: ne hibáztassa saját magát, ne gondolja, hogy Önnel van a baj. Egy kapcsolat két embren múlik, így felesleges rágódnia!

2. Törődjön bele, hogy nem tehet semmit!
Sajnos az ex érzelmeit nem befolyásolhatja. Minél hamarabb szembesül ezzel a ténnyel, annál könnyebb lesz és annál hamarabb tud tovább lépni.
Menjen tovább, élje a saját életét. Alakítsa ki az új szokásait, vegye körül magát a barátaival. Hamarosan olyan helyzetbe kerül, amit Ön befolyásolhat, és akkor ez a tehetetlenség érzés megszűnik.

3. Élje át az érzelmeit!
Rengeteg különböző érzésen fog keresztülmenni: szomorúság, frusztráció, düh, sőt, talán kilátástalannak is érzi majd az életét. A szomorúság és a frusztráció természetes és egészséges dolgok. Ha határt tud szabni a dühödnek, nyugodtan legyen dühös is. A düh ugyanis azt jelenti, hogy nemcsak saját magát hibáztatja, hanem az exet is. Hagyni kell a fájdalmat óriásira nőni, majd leerszteni, mint egy kipukkant lufit.

4. Őrizze meg a nyugalmát!
Ne pánikoljon, ha összefut az ex-szel! Ne kezdjen el sírni, és ne rendezzen jelenetet. Ha észreveszi Önt, köszönjön vissza és viselkedjen barátságosan. Légyen udvarias az ex új „barátjával”. Ha kiadja az érzelmeit, az ex tudni fogja, ő „nyert”.

5. Foglalja el magát!
Töltsön több időt a barátaival, és próbáljon szórakozni. Élvezze az életet. Először nehezen megy majd, de egy idő elteltével újra vissza fog térni az életkedve, és élvezni fogja a hirtelen jött szabadságot. Talán fel is fog tűnni valaki, aki érdekeli.

6.Tanuljon a tapasztalatokból!
Bizonyos idő elteltével tekintsen vissza a kapcsolatukra, és gondolja át mit tanult belőle, mit tudott meg a másik nemről, saját magáról és a kapcsolatokról!

7. Az idő mindent begyógyít!
A kemény időszakokat igenis meg kell szenvednünk. Valami oka csak van, hogy úgy mondják, „összetörték a szívünket”. Időbe telik a gyógyulás, akárcsak a testi sebeknél.

Két-három hónap elteltével az élet vissza fog térni a normális kerékvágásba. Hosszabb ideig is eltarthat, ha hosszú ideig tartott a kapcsolat. De a lényeg, hogy előbb-utóbb mindenki túl teszi magát a szakításon, és nem tűnik majd minden olyan valószínűtlennek.
7+1 Lépjen tovább!

A szerelmi csalódás legjobb ellenszere az új szerelem. Nem tud teljesen túllépni az exen, amíg nem szeret bele megint valakibe. Abban a pillanatban, hogy megint szerelmes lesz, az egész élet más látószögbe kerül.

Kapcsolódó írások:

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.