Hidratálás

Hét módszer a folyadékpótlásra, ha már a víz gondolatától is rosszul van

Nem győzzük mondani, hogy igyanak, mert kánikula van! De ha már a napi 2 liter után fuldoklik a víz gondolatától is, van hét trükk arra, hogy kellemesebben hidratálja magát.

_{2015.07.05 16:28}_ma.hu

Kinyomtatom

+Nagyobb betűméret -Kisebb betűméret

Csak júliusban érkezett az idei nyár, de mintha azonnal be akarná pótolni a hiányzással töltött időt, és alaposan felkapcsolta a termosztátot. Nagyon fontos, hogy ilyen melegben megfelelő mennyiséget igyunk, de hogyan, mikor még az átlagos napi bevitelt sem szoktuk elérni, nem hogy a turbófokozatot?!

Tudjuk, hogy a folyadék lételemünk, és azt is, hogy szervezetünk 60-70 százaléka víz, a vízben oldott elektrolitok pedig sok élettani folyamatban nagyon fontos szerepet játszanak. De vajon tisztában vagyunk azzal, hogy csapvizet vagy ásványvizet igyunk-e és egyáltalán mennyit? Ráadásul, örök kérdés, hogy a víz klórozása, ami a világ minden országában alkalmazott gyakorlat, káros-e szervezetünkre.

Persze, nem azt mondjuk, hogy dobjuk el most azonnal az ásványvizes üveget, vagy álljunk le a csapvízzel, ezekből továbbra is fogyasszunk napi legalább 2 litert, de mindezek felett van további hét, ízletes ötletünk.