Trendi fitness irányzat a múltból
Új sport hódít a celebek körében: Kettlebell
Feltűnően hasonlít egy fogantyúval ellátott ágyúgolyóra és a XVIII. századi Oroszországból származik. Miután évszázadokig használta az orosz hadsereg, a kettlebell áttörte a vasfüggönyt és most a legtrendibb fitness-irányzat eszközeként hódít, írja a Telegraph.
2010.06.14 09:05medipress.huA celebek imádják, és nem csak az olyan macsók körében hódít, mint Sylvester Stallone, vagy Matthew McConaughey: ott láthatók Penelope Cruz, Jennifer Aniston and Geri Halliwell kezében is. A Chelsea és a Liverpool focicsapatai beiktatták a kettlebellt edzéseikbe, de pszichoterapeuták is előszeretettel alkalmazzák rehabilitációk során.
„Használata nem csupán erőt és ko-ordinációt igényel: megdolgoztatja a karok, és a vállak izmait és a stabilizáló mélyizmokat is. Egy edzés során nagyjából 600 izmot veszünk igénybe, miközben a keringési rendszert is megdolgoztatjuk.” – mondja Jamie Lloyd edző. „A kettlebell elképesztően fitté tesz. A nemkívánatos zsírpárnák eltűnnek, a has lapos lesz, fantasztikus közérzetet ad, energiával teli és erős érzést. Harminc nap és egy mérettel kisebbre kell cserélnünk a ruhatárunkat!”