Mit tegyünk a kádba és mit ne?

Antistresszfürdő: néhány csepp gyógynövény csodákat művel

Néhány csepp gyógynövényekből, illatos virágokból és fűszerekből nyert olaj a fiatalság forrásává változtatja kádfürdőnket.

2010.07.15 09:00ideal.hu
nyomtatásKinyomtatom
beszélj rólaFórumozok róla
+Nagyobb betűméret-Kisebb betűméretbetűméret

Egy hosszú, fárasztó nap után az ember másra sem vágyik, csak egy kis nyugalomra. Ezt a fürdőszobában könnyen megtalálhatja: a gyógynövényes fürdők csodát művelnek. Az éterikus olajok a bőrön keresztül felszívódnak, így fejtik ki hatásukat a szervezetre. De a szaglás útján közvetlenül is eljutnak az agyba, ahol a kívánt hatást aktiválják. A gyógynövények ugyanakkor nem csak olaj formájában vagy forrázatként, kivonatként használhatók, hanem frissen szedve vagy szárítva is. A legegyszerűbb ugyan az aromaolajok alkalmazása, ám ezek elég intenzívek, így az érzékenyek bőrét esetenként irritálhatják.

• Tipp: a nemkívánatos reakciók elkerülése miatt 5-10 cseppnél többet egyszerre sose használjon, és lehetőség szerint azt is hígítsa! Mivel az éterikus olajokat nagyon nehéz vízben oldani, keverje először egy evőkanál, vagy egy kis pohár tejszínhabba vagy mézbe! Akkor adja a fürdővízhez, amikor a kád már tele van: a folyó víz alatt túl gyorsan elpárologna az olaj! Fontos, hogy 15 percnél tovább ne maradjon a kádban, és a víz ne legyen 37 Celsius-fokosnál melegebb!

Stresszűző fürdő

Torkig van a munkával? Nem kell mást tennie, csak 5 csepp majoránnaolajat és 10 csepp levendulaolajat feloldani egy kád vízben.

• Figyelem! Terheseknek és gyerekeknek a majoránna olaja nem ajánlott!

Ecetes víz

Az ecet simává varázsolja a bőrt, csökkenti a viszketést és az izomfájdalmakat. Fürdővizéhez ezért öntsön 600 ml almaecetet! A hatást felturbózhatja egy maréknyi gyógynövény – például nyugtató kamilla vagy serkentő rozmaring – forrázatával. Ha utóbbi megoldást választja, a forrázatot hagyja egy egész éjszaka állni, majd reggel szűrje le: ebből adagolhat fürdőnként 250 ml-t.

Homeopátiás árnikafürdő

Az árnika klasszikus gyógynövény: enyhíti az izomfájdalmakat, kiegyensúlyozza a vérnyomást. Az Arnica C30 vagy C12-es homeopátiás golyócskáiból 8-10 szemet szórjon a fürdővizébe! A hatás fokozása kedvéért további 3 szemet fürdés közben elszopogathat.

Bazsalikomos kádvíz

Az indiai ájurvédikus gyógyászatban jelentős hagyománya van a különböző gyomortáji és menstruációs fájdalmak megszüntetésének. Főleg azokat a lazító gyógynövényeket kedvelik, amelyek egyaránt hatnak az agyra, az idegekre és az izmokra. A bazsalikom idegi eredetű fájdalmaknál is hatásos, kitisztítja a fejet, így a depresszív hangulatot is segít feloldani. 4 csepp borókaolajjal keverjen el 6 csepp bazsalikomolajat!

• Figyelem! Terheseknek nem ajánlott!

Érzéki merülés

Hiányzik a vágy? Próbáljon ki egy "fürdős afrodiziákumot"! 3-3 csepp rózsa-, jázmin-, szantálfa-, tömjén- és ilang-ilang-olajat keverjen el mézben és/vagy tejszínben! A keveréket öntse fürdővizébe, és élvezze hatását - egyedül vagy kettesben! Az illatos aromák garantáltan felkeltik fantáziáját.

Harmónia a fürdőszobában

Érzelmi és szellemi konfliktusok, depresszió, kimerültség esetén idegnyugtatóként, igazi csillapítóként hat a következő keverék: 5-5 csepp rózsa-, rozmaring-, szantálfa- és gyöngyvirágolaj. Adja egy egész kádnyi vízhez!

A legjobb természetes olajok

Ánizs
• Legfontosabb összetevője: fenilpropán
• Hatásai: görcsoldó, nyugtató, stabilizáló, ösztrogénserkentő
• Alkalmazása: idegesség, idegi alapú nyugtalanság, kimaradozó havivérzés esetén. Tíz év alatti gyerekeknek és terheseknek nem ajánlott a használata.

Jázmin
• Legfontosabb összetevője: alkohol, észter, keton, fenol
• Hatásai: antidepresszáns, fertőtlenítő, nyugtató, görcsoldó
• Alkalmazása: depresszió és idegesség esetén, hüvelyi fertőzéseknél, szülés előtt közvetlenül gátizomlazító, serkenti a tejtermelést, csökkenti a bronchitises görcsöket.

Levendula
• Legfontosabb összetevői: linalol, linlylacetát
• Hatásai: kiegyensúlyozó, feszültségoldó, fájdalomcsillapító
• Alkalmazása: depresszió, álmatlanság, aknés-viszkető bőr esetén alkalmazható.

Mandarin
• Legfontosabb összetevi: linon, paraffin- szénhidrogén, valamint az antranilsav észtere
• Hatása: csökkenti a félelemérzetet
• Alkalmazása: stressz, idegesség, ijedtség esetén. Ideális gyerekeknek is.
• Figyelem! Használata után ne menjen napra!

Római kamilla
• Legfontosabb összetevői: észter
• Hatása: görcsoldó, nyugtató
• Alkalmazása: megnyugtatásképp, akár sokk után is, ellazuláshoz, görcsök esetén

Rózsa
• Legfontosabb összetevői: paraffin-alkohol, paraffin
• Hatásai: idegtonizáló
• Alkalmazása: koncentrációs zavarok és stressz esetén

Zsálya
• Legfontosabb összetevőie: keton és thujon
• Hatásai: erősítő, emésztést serkentő, antibakteriális, ösztrogéntermelést serkentő
• Alkalmazása: megfázás, emésztési zavarok esetén, PMS csökkentésére • Figyelem! Tíz év alatti gyermekeknek és terhes anyáknak nem ajánlott!

Kakukkfű
• Legfontosabb összetevői: fenol, thymol, Carvacrol akár 60%-ban is
• Hatásai: erős gyulladáscsökkentő, stimuláló
• Alkalmazása: fertőzéses megbetegedéseknél, influenzánál, köhögésnél, kimaradozó menstruációnál. Túl erős koncentrációban irritálhatja a bőrt!
• Figyelem! Terhesség és magas vérnyomás esetén nem ajánlott!

Tömjén
• Legfontosabb összetevője: paraffin-szénhidrogén, sesquiterpen-szénhidrogén
• Hatásai: erősíti és stabilizálja az immunrendszert, fertőtlenít
• Alkalmazása: immungyengeség esetén, asztmásoknak, depressziósoknak

Kapcsolódó írások:

Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a ma.hu network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák.

Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!

Amennyiben a Könyjelző eszköztárába szeretné felvenni az oldalt, akkor a hozzáadásnál a Könyvjelző eszköztár mappát válassza ki. A Könyvjelző eszköztárat a Nézet / Eszköztárak / Könyvjelző eszköztár menüpontban kapcsolhatja be.